烧鹅肉--孕前营养食谱让你做个好妈妈
BY：Ona 2024-07-17 22:39:38 845 ℃
鹅肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸。鹅肉中脂肪含量较低，且多为有益健康的不饱和脂肪酸。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。
烧鹅肉-孕前营养食谱
材料：带骨鹅肉300克、笋片100克
做法：
1、将带骨鹅肉洗净、切块。
2、锅中热油爆香姜丝和葱段，然后将鹅肉放入锅中，翻炒至鹅肉变色。
4、鹅肉熟时加入笋片和盐，翻炒均匀，继续用文火烧至笋片熟软即可。
烹饪提示：
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一、可以让孕妈妈食欲大开的食谱1：番茄炒豆腐。先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精，待豆腐烧透即可上盘食用。番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质、
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孕妇营养菜谱_孕妈妈多吃对胎儿好的食物
番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。补充营养素目的是解决不良反应，为大脑的发育做准备工。患有糖尿病的孕妇量应减半。
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