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秋季是个大疾病的高发期,做好
秋季养生工作,同样也能很好的预防这些疾病的发生。小编在这里为大家盘点秋季常见疾病。1、急性胃
肠炎入秋后的秋季
养生,还需要特别注意预防
急性肠胃炎,进入秋季后我们人体的
消化功能逐渐下降,因此肠道的抗病能力也开始减弱。而这个季节正是各种瓜果上市的时候,如果大量的进食一些生冷蔬果,就很有可能会发生
腹泻、下痢、
便溏等急慢性胃
肠道疾病。在日常生活中
饮食要有规律,饮食应该定时定量,千万不要
暴饮暴食。注意饮食卫生吃饭时一定要
细嚼慢咽。应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和
吸烟。保持精神愉快。过度的精神刺激,如长期
紧张、
恐惧、悲伤、
忧郁等都会引起
大脑皮层的功能失调,促进迷
走神经功能紊乱,导致胃壁
血管
痉挛性收缩,进而诱发
胃炎、
胃溃疡。2、
口腔溃疡干燥的秋季让我们很
容易上火,而口腔
溃疡就是
上火最直接的表现。而导致
口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外,口腔损伤、
营养缺乏、
激素变化等因素都会直接导致
口腔溃疡的出现。平常应注意保持
口腔清洁,常用淡
盐水漱口,戒除
烟酒,生活起居有规律,保证充足的
睡眠。饮食清淡,多吃蔬
菜水果,少吃辛辣、厚味的刺激性食品,保持
大便通畅。此外,口腔
溃疡在很大程度上与个人身体素质有关,因此口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以患者要加强身体锻炼,改善
体质。出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体
疲乏,就应检查自己平时的营养是否均衡,休息是否足够,并应适量补充各种
维生素和
矿物质。3、
感冒秋季
天气变幻无常,忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整,因此在这样一个多变的季节里
感冒始终在我们身边打转。要想预防秋季感冒,除了要注意及时增减衣物之外,在日常的生活中还需要多注意
运动,以此来提高自身的
免疫力。如果是已经患有感冒的患者,在这个时候应该尽量的多喝水多休息,在饮食方面则需要吃一
清淡口味的食物。而且在平时还可以多吃一些含有
维生素C的食物,它提高自身
抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情。
感冒症状不严重的话可选择
中药连翘、
金银花、
大青叶、
板蓝根等药物,在医生指导下服用。所以在平时一定要多注意休息,并且还要注意及时清洁口腔,多吃
蔬菜和
水果,避免
辛辣食物刺激,
控制情绪,疏导身体内郁积的火气,还可以
补充维生素B和C。
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