洋葱青椒炒牛肉的热量高吗
BY：大叔18岁 2024-08-18 15:12:26 1535 ℃
很多人在吃东西前总是有很多顾虑，担心吃完油腻的食物后就会体重飙升，对于爱美又是吃货的人士来说，真的是一件痛苦的事情，那么对于这道菜的热量是否高呢？
殊不知洋葱可是有着“蔬菜皇后”的美誉的呀。它的营养价值很高，它含有的矿物质硒能够帮助我们排出体内多余的水分，有效的消除水肿，洋葱的气味比较刺激，这主要是因为它含有特别的硫化物，而这种成分能够帮助我们增加肝脏的排毒功能，增强人体的代谢效率。另外，氨基酸可以促进脂肪的分解，也是减肥中非常强大的营养素之一，所以搭配高蛋白的牛肉来说最适合不过了。
牛肉是一种高蛋白食品，蛋白含量在20％左右，比猪肉、羊肉蛋白质的含量高3％一10％左右。牛肉瘦肉较多，脂肪的含量比猪肉、羊肉少20％左右。牛肉还含有人体必需的多种维生素和矿物质，是一种很有营养价值的食品。
青椒炒牛肉
青椒炒牛肉中，牛肉富含蛋白质、氨基酸和铁元素成分，不仅一定程度上补血，常吃还能提高人体的抗病能力。青椒炒牛肉的热量很多爱美女性喜欢吃青椒炒牛肉，但又担心吃得太多会让身体发胖。而有一部分女性则认为，吃青椒炒牛肉能够帮助减肥。对于孕妇来说，在怀孕期间是可以适量吃青椒炒牛肉的。另外，青椒炒牛肉中青椒含有丰富的维生素成分，在促进胎儿的发育方面也有一定功效。
青椒牛肉炒饭
青椒牛肉炒饭的做法青椒和牛肉搭配在一起，作为这道炒饭的配料，可谓是荤素搭配，营养丰富而全面。下面我们就来一起看一下这道青椒牛肉炒饭是怎么制作的吧。原料：卤好的牛腱1小块（做法请看这里）、鸡蛋2枚、青椒2个、洋葱1/2个、剩米饭1大碗、盐、酱油、黑胡椒粉适量。（根据自己的口味添加就好）做法：1、卤好的
洋葱青椒炒牛肉
洋葱青椒炒牛肉的做法这道洋葱青椒炒牛肉做法也是和其他小炒家常菜一样简单，材料都是市面上可以买的食材，挑选牛肉的时候注意买那种可以用来炒的，炒的时候不要放太多油，以免太油腻，另外可以还可以根据个人口味选择是否放辣椒。洋葱青椒炒牛肉的营养价值洋葱会让人流泪，但是拨开它也才能了解它。
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