荷兰豆炒胡萝卜怎么做好吃
BY：大叔18岁 2024-07-21 18:21:28 26 ℃
荷兰豆炒胡萝卜的做法很简单，上面也跟大家介绍过了，如果想要这道菜更加的好吃入味，我们可以适当的加入别的市食材，例如说香菇，香菇炒杂蔬的做法其实也是很简单的，步骤不多，做法也不难，首先我们要准备原料，香菇大概250克（喜欢吃香菇的朋友可以放多一点，香菇的营养价值是很高的），胡萝卜30克，荷兰豆120克，调料，根据自己喜欢的来准备就好，盐1/2茶匙（3克）
1、首先香菇洗净后切成小片（记得香菇要先用热水浸泡），胡萝卜去皮切片，荷兰豆去掉两头后，从中间折开，然后洗干净。
2、锅中放少许油，油热后，倒入香菇片，炒熟后，取出来。
3、再重新倒油，油热后，倒入荷兰豆翻炒。
4、在荷兰豆里边加入胡萝卜片，然后一起翻炒至其变色。
5、加入炒熟的香菇片，倒入适量的盐，翻炒均匀就可以了。
小贴士：香菇是一种菇类，常吃有利于健康。香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类，在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有植物皇后美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的妙药。而荷兰豆系指豌豆中的软荚豌豆,由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，所以大家说，这样一道美味的营养佳肴，有谁会不喜爱呢。冬天来了，朋友们还可以在菜色里边加入御寒的食材，肉类哦，这样子出来的菜，营养就更高了。
荷兰豆炒胡萝卜
荷兰豆炒胡萝卜荷兰豆炒胡萝卜的做法其实很简单，胡萝卜的处理也不难，胡萝卜一般采用炒、烧、炖、煮作菜食用。也可以生吃，口感和营养也相当不错，胡萝卜还可用于煲汤,味道鲜美。而最常见的菜色之一，荷兰豆炒胡萝卜这道菜，因为味道鲜美，营养丰富，受到了
荷兰豆炒胡萝卜的功效作用
胡萝卜又叫黄萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。对人体有多方面的保健功能，被誉为“小人参”。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B2等很多种维生素，这里就不一一列举了，总而言之胡萝卜几乎可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细胞和骨髓细胞的磷质。胡萝
荷兰豆炒胡萝卜的营养价值
胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并胡萝卜含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富，为一般牧草饲料所不及。每千克胡萝卜中含胡萝卜素36mg以上，少量喂给即可满足各种动物对胡萝卜素的需要。红、黄胡萝卜营养成分。
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