炒莴笋丝的适宜人群
BY：大叔18岁 2024-08-20 10:14:22 1454 ℃
一般来说，莴笋是适合普通群众食用的，但是也有些人是不适宜吃莴笋的。例如说莴笋其实十分适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠等的患者们食用，对他们会有比较好的保健效果；并且妇女在产后缺奶的情况下，又或者是乳汁不通的情况下也都适宜食用；喜欢喝酒的网友朋友们，酒后也食用莴笋，用作解酒；特别是青年群体们，儿童少年生长发育期时食用莴笋，效果更佳。
而多动症的儿童，患眼病、痛风的网友朋友们，以及脾胃虚寒、腹泻便溏的人，都不宜食用莴笋。一般人也不宜过量或是经常食用莴笋，否则会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋，几天后就会好转。女性月经来潮期间以及寒性痛经之人，忌食凉拌莴笋。
所以说，凡是有好也有坏，适量为好，过量为坏，除了上面所提到的不宜食用莴笋的网友朋友们之外，适宜吃莴笋的朋友们也不要因为其有很好的保健功能跟营养就使用过量哦，那样子，反而适得其反。
莴笋炒山药_莴笋炒山药的做法大全
莴笋炒山药的做法大全莴笋炒山药用了莴笋和山药两种材料，那么莴笋炒山药的做法大全是什么呢？山药去皮洗净，切片，放清水中浸泡。莴笋去皮洗净，切片。青椒去蒂、去籽洗净，切片。葱、姜分别择洗干净，切片。锅内添清水，水沸后将山药片放入焯水，捞出沥干水分。炒锅放少许油，先爆香葱姜片，然后将山药片、莴笋片、青椒片
莴笋炒木耳_莴笋炒木耳的家常做法
莴笋炒木耳的家常做法莴笋炒木耳营养又清淡，那么莴笋炒木耳的家常做法是什么呢？莴笋切片用3克盐杀水挤干，木耳焯水去根冲洗三遍，热锅起油，放入食材翻炒，加入佐料，小火加盖焖3分钟左右，确认木耳口感开始有点软即可。正常来说莴笋有股奇怪的味道，盐杀水这道工序不可省略。炒的时候要稍微有些耐心，最后收汁要干一些
莴笋的做法大全_莴笋炒肉
莴笋炒虾仁的做法莴笋物美价廉，它含有丰富的食用纤维和矿物质元素，对人体骨骼生长和基础代谢有促进作用。它的肉质细嫩，可以各种食材配搭烹制，焖、炒、拌、煮皆可，这次则推荐莴笋炒虾仁。爽口弹牙的虾仁配上清脆的莴笋共烹，惹人垂涎。用料：莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒1汤
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