![火鸡腿吃多了会胖吗 火鸡腿吃多了会胖吗](/uploads/images/article/2022/05/7e2d792661bac6f0a1f62fb63c8918ac.jpg)
火鸡腿虽然很好吃,特别是烤火鸡腿和香煎火鸡腿,但是对于吃货来说,最担心的莫过于体重的增加了。那么火鸡腿吃多了会胖吗?
Q:火鸡腿吃多了会胖吗?
A:正常食量的话是不会引起肥胖的。
因为在火鸡里面,其热量非常少,相对于这么大体型的火鸡来说,热量只有91大卡/100克,而且就算火鸡腿里面含有脂肪,但那些都是不饱和脂肪酸,这样的脂肪酸不会使人们血液中的胆固醇含量增加。
所以人们不用担心食用火鸡腿会引起肥胖哦!
香酥火鸡腿
关于香酥火鸡腿的具体的做法和它的好处,上面小编已经给大家都接受了,可以看出的是做法有些复杂,但是口感好,而且有丰富的营养,火鸡是一种高蛋白低脂肪的食材,适合中老年人食用,有很高的营养价值,具有滋补的功效。
火腿鸡蛋饼
一份鸡蛋饼大略120克重,其中蛋白质9克,脂肪9克,糖1.5克,热量125卡,而且因为面粉的加入,使得鸡蛋在煎的过程中营养仍能保存完好。火腿鸡蛋饼+什锦粥第一次做鸡蛋饼,妈妈们可能有些手忙脚乱,总怕把鸡蛋饼摊糊,注意下面的两点就可以做出完美的鸡蛋饼了。因为温度过高,鸡蛋中的蛋白质会破坏分解,尤其颜色深,炸得焦脆的鸡蛋,营养损失更厉害,而且,油温上升的太快,鸡蛋饼很容易糊。
火鸡腿的做法
火鸡腿的做法美国的圣诞节就跟我们中国过年一样热闹,我们吃走地鸡,他们就吃火鸡。但是火鸡的热量和胆固醇却是最少的。火鸡腿可以搭配青椒、子姜、蒜苔来爆炒。
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