火鸡腿吃多了会胖吗
BY：大叔18岁 2024-08-15 15:43:52 1764 ℃
火鸡腿虽然很好吃，特别是烤火鸡腿和香煎火鸡腿，但是对于吃货来说，最担心的莫过于体重的增加了。那么火鸡腿吃多了会胖吗？
Q：火鸡腿吃多了会胖吗?
A：正常食量的话是不会引起肥胖的。
因为在火鸡里面，其热量非常少，相对于这么大体型的火鸡来说，热量只有91大卡/100克，而且就算火鸡腿里面含有脂肪，但那些都是不饱和脂肪酸，这样的脂肪酸不会使人们血液中的胆固醇含量增加。
所以人们不用担心食用火鸡腿会引起肥胖哦！
香酥火鸡腿
关于香酥火鸡腿的具体的做法和它的好处，上面小编已经给大家都接受了，可以看出的是做法有些复杂，但是口感好，而且有丰富的营养，火鸡是一种高蛋白低脂肪的食材，适合中老年人食用，有很高的营养价值，具有滋补的功效。
火腿鸡蛋饼
一份鸡蛋饼大略120克重，其中蛋白质9克，脂肪9克，糖1.5克，热量125卡，而且因为面粉的加入，使得鸡蛋在煎的过程中营养仍能保存完好。火腿鸡蛋饼+什锦粥第一次做鸡蛋饼，妈妈们可能有些手忙脚乱，总怕把鸡蛋饼摊糊，注意下面的两点就可以做出完美的鸡蛋饼了。因为温度过高，鸡蛋中的蛋白质会破坏分解，尤其颜色深，炸得焦脆的鸡蛋，营养损失更厉害，而且，油温上升的太快，鸡蛋饼很容易糊。
火鸡腿的做法
火鸡腿的做法美国的圣诞节就跟我们中国过年一样热闹，我们吃走地鸡，他们就吃火鸡。但是火鸡的热量和胆固醇却是最少的。火鸡腿可以搭配青椒、子姜、蒜苔来爆炒。
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