炎炎夏日教你如何美食与减肥兼得美食
BY：Fiorenza 2024-07-16 22:04:52 123 ℃
炎炎夏日，喝上一杯滋润肌肤的木瓜红枣鲜奶汤，既美味爽口还能减肥，让你在吃到美食的同时还能减肥，是何等的美哉。下面大厨艺小编教你如何制作美食。
木瓜红枣炖鲜奶
做法：1、红枣去核后清洗干净，木瓜去皮切成小块，一起放入容器内;
3、把融化好的冰糖水和鲜奶倒入一起倒入红枣和木瓜之中;
木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅能够起到滋润肌肤的功效，而且还是有效的清肠排毒方法，减肥绝对是小意思。搭配鲜奶一起食用，还能够美白肌肤。坚持饮用、美容减肥两不耽误!
山楂芒果雪梨丝
做法：1、芒果和雪梨去皮切成丝，山楂片切丝;
2、把准备好的所有材料都一起盛入碗里，浇上适量蜂蜜均匀搅拌;
3、山楂糕切丝后很容易把雪梨给染色，所以为了能够保证其最好的效果，还是现吃现拌最好。
4、这是下架最适合的食物，为了能够达到最佳状态，我们可以放入冰箱中冷藏几分钟再搅拌。
芒果肉好吃且营养丰富，富含大量的纤维，对于解决便秘很有效果，是很好的润肤水果，清肠排毒从内到外的改善其肥胖问题。
马齿苋绿豆薏仁汤
做法：1、薏仁和绿豆清洗干净，直接放入清水中浸泡隔夜;
2、薏仁加3杯清水一起倒入锅中，大火煮沸，接着使用小火煮半小时，最后把泡好的绿豆加入进去一起煮烂;
3、最后加入马齿苋和冰糖调味即可。
你看完之后是否心动，赶紧行动起来制作吧。
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