都市人养身更要养心
BY：Liana 2024-08-16 05:26:26 58 ℃
人体原本具有很好的自动优化调节机能。这种“自调机能”可以维持我们身体内环境各个器官之间的协调性和稳定性，以及人体对外环境的适应性和顺应性。这种调节机能，是与生俱来的，是健康的保证。
而不良情绪与情感会干扰和抑制人体的自调机能，从而导致生理功能的失调，继而产生各种疾病。早在《黄帝内经》中就有“怒则气上，怒伤肝;喜则气缓，喜伤心;思则气结，思伤脾;悲则气消，悲伤肺;恐则气下，恐伤肾”的记载。
所以健康的最大敌人不是别人，而是自己，是自己的各种欲望，各种不正常的情感、杂念和不良习惯。
现代人生活节奏快、压力大，情绪困扰是百病之源。所以，现代人养生保健的关键也应放在养心上。
中国传统文化历来重视情志及心神的修养。医家主张养心，就是修养心性;易家主张洗心，就是改变心志;儒家主张正心，就是使人心归向于正;道家主张静心，就是使心灵安定宁静;佛家强调明心，就是使心思清明纯正;气功家主张修心调心，即修养调摄心性。可见无论哪家哪派，都是从心入手进行养生。
而日常生活中的养心之道就是要我们正确认识自己在社会群体中的定位，恰当地评价自己，对待自己、他人和社会，乐观、开朗、积极向上，有满足感和幸福感;有效率地工作与学习，对家庭和社会有所贡献，从容应对日常生活和工作中的各种压力。
红木可以养人养身养心养神
红木里面的黄花梨可以用它的心材入药内服，可以用木屑泡水，有着特有的香气，可以起到降低血压，降低血脂的治疗风湿腰痛，高血压等症状。酸枝木，俗话说坐要坐酸枝，因为酸枝木散热性、透气性佳，微微沁出的淡香能够提神。大红酸枝的酸香气息浓厚，有独特的杀菌功效，同时酸枝对人体有预防高血压、高血脂之功效。酸枝木家具坐着稳，不硬不凉，没有光滑的感觉，对腰椎有一定的保健作用，购买红木椅子酸枝木可谓性价比最高的首选。
养生不只要养身还要养心
有一句名言说的好，“莫将身病为心病”，这是明代思想家王阳明的名言。意思是指心理负担过重，心累对身体健康毫无益处。其实这句话是很有道理的。然而，现实生活中，很少有人能做到。比如，有的人患上病，尤其是重病后，往往会胡思乱想，想明天会怎么样，病会
养身、养颜、养心让你美丽如花
第二，可内服美容养颜药膳。如木瓜红枣莲子蜜，补血养颜;枸杞酒酿鹌鹑蛋，养肤养肾;核桃松仁粟米羹，美容又健胸。第三，中医按摩也可做到美容养颜。我们的脸整天暴露在外，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥、老化而失去弹性。按摩能促进血液循环、促进新陈代谢，使皮肤恢复光滑细嫩。【专家要点】按摩最
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