苹果香蕉奶昔的食用禁忌
BY：大叔18岁 2024-07-19 04:17:23 42 ℃
甜饮宜口，也需忌口。饮用苹果香蕉奶昔时，可得遵守两条准则：不能过量饮用、不能空腹饮用。下面具体来了解下。
一、不宜过量饮用
1、香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
2、一杯苹果香蕉奶昔含有2000卡热量，相当于25片培根脂肪所含有的热量。健康专家普遍认为，对于一般人来说，每天保持20g的脂肪摄入是符合健康标准的。但是，一杯苹果香蕉奶昔的热量就是一天常规摄入量的3倍。因此，苹果香蕉奶昔不宜过量饮用，否则极易导致肥胖。
二、不宜空腹饮用
1、牛奶不宜空腹饮用。因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，而这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来得及消化吸收，就被排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。
2、香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
香蕉奶昔,香蕉奶昔的营养价值香蕉奶昔怎么做香蕉奶昔可以减肥吗
一、香蕉奶昔怎么做买了榨汁机以后就老想琢磨着用榨汁机做点什么，今天来个香蕉奶昔，尝了下觉得不错，操作也很简单，以后家里面时不时的也要储备香蕉了。1、将香蕉剥去皮，切成小段2、和冷藏的全脂牛奶及原味酸奶一起放入搅拌机3、撒入白砂糖。4、启动搅
香蕉奶昔_香蕉奶昔的营养价值
香蕉奶昔做法的注意事项：1、香蕉要用成熟的黄香蕉，香气和甜度才够足。午餐、晚餐正常吃，但是不配合香蕉奶昔，因为正常情况下喝香蕉奶昔是增肥的行为。因此，香蕉奶昔不宜过量饮用，否则极易导致肥胖。
香蕉的做法大全_香蕉的做法
香蕉泥的做法香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾等，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。用料：香蕉70克、柠檬汁5克、白砂糖少许。做法：1、将香蕉洗净，剥去白丝。2、把香蕉切成小块，放入海尔搅拌机中，加入白糖。3、滴几滴柠檬汁，用海尔搅拌机搅成均匀的香蕉泥。4、倒入小碗内，即可喂食。小贴士：1、
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