黑米可以怎么吃
BY：大叔18岁 2024-07-20 14:31:29 1990 ℃
黑米的吃法有很多，有的人喜欢用它熬成粥，也有的人喜欢用它做甜点，但是不一定是所有吃法你都爱哦，那么如果你也想好好享受一番黑米的味道，就要知道有哪些做法，怎么做好吃啦！
一、红枣花生黑米粥
喜欢喝粥的亲们可以尝试这样吃哦，因为加了黑米、红豆、红枣、花生熬出来的粥软糯滑溜特好喝，甜滋滋的呢！
1.大米、黑米洗净泡发1小时；
2.红豆、花生洗净，泡发1小时；
3.红枣洗净备用；
5.放入红豆，花生米；
6.再加入红枣；
8.加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。
二、黑米盏
黑米盏是一道小吃，它那甜甜的味道，黏黏的口感有很多人都对它爱不释口呢！最重要是这样嚼黑米很有韧性与弹性呢！
1.黑米用清水洗五次左右，然后用清水泡五小时或以上；
2.黑米与水倒进容器里隔水蒸熟；
3.蒸熟的黑米里加入油拌匀；
4.加入白糖拌匀；
5.最后加入适量炼奶拌匀；
6.戴上手套取适量黑米搓成团状；
7.放入圆盏里；
8.上面加入适量炼奶，洒上少许白糖即可。
黑米的营养价值_孕妇能否吃黑米
一、黑米的营养价值有哪些黑米是一种北方人比较常吃的大米，它的营养价值是比较高的，主要是因为黑米含有磷元素，对于骨骼和牙齿的发育是很有帮助的，所以对于正在发育的小孩子来说，适当的吃一些黑米是很好的。黑米不仅是可以被看成大米来食用，而且它可以被充当药材来入药，可以起到滋阴补肾的功效。黑米富含
黑米营养价值高孕妇也可吃黑米
黑米最适合孕妇产妇的补血米黑米可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。每100克黑米里含有约10克的蛋白质，蛋白质含的必需氨基酸也较多。黑米中膳食纤维含量高，淀粉消化速度
米中珍品黑米,不可多得的药米
现在市场上频频出现了一种黑米，当然懂得生活品味的人概已经尝试过这种米，不知道的人还一头雾水的认为黑米到底是怎么样一种米，价格上怎么会出奇的高。所以，小编就为一些对黑米不了解的人，来介绍一下，关于黑米有什么样的营养和价值。黑米的营养口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按
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