君之蛋挞的热量
BY：大叔18岁 2024-07-18 14:25:42 1685 ℃
蛋挞是烤制食物，在加工过程中可能产生致癌物质，多吃不利于健康。而且蛋挞热量过高，减肥期间应尽可能少食。而一个君之蛋挞的热量约是300卡左右，吃一个蛋挞相当于吃下一碗饭。
1、普通一碗饭的热量是280卡，而吃一个君之蛋挞已经超过一碗米饭的热量，如果体重约60公斤的人在5分钟吃下三个蛋挞的话，就要慢跑一小时才能消耗这些热量。
2、君之蛋挞的每一食用份量含有196卡路里。热量分解：65% 脂肪，29% 碳水物，6%蛋白质。所含脂肪多，不饱和脂肪酸更多。
3、君之蛋挞的热量超过60%来自脂肪，虽然和米饭的热量差不多，但吃君之蛋挞时会吃进去非常多的油，而且人们通常不会马上有饱足感。
4、正所谓，少吃多滋味。专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸不超过三分之一，所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。
蛋挞的热量
蛋挞的热量蛋挞甜腻的味道深入人心，令人无法抗拒。食用蛋挞的好处与坏处蛋挞的香甜的确令人难以抗拒，不过也要有节制地吃，因为蛋挞是高热量的食物，经常食用对身体是有危害的。蛋挞中含有牛奶、鸡蛋，因此富含蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。蛋挞属于烘焙食品，常常含有大量的糖和脂肪，热能很高，经常食用对人体是不利的。
蛋挞热量高吗
相信很多朋友在生活中都比较喜欢吃蛋挞吧，但是蛋挞的价格有很高，所以我们想吃蛋挞可能会花费很多钱。如果我们能够知道蛋挞的制作方法，就可以更好的帮助我们节省一些生活开销，而且可以吃到我们满足。然而，制作蛋挞最重要的因素在于温度和时间的控制，它影响到蛋挞做来的口味。那么，蛋挞热量高吗?下面为大家带来详细
港式蛋挞的热量
不少爱美的减肥人士对于港式蛋挞是既爱又恨，港式蛋挞虽然美味，无奈热量和其美味程度一样拿高分。据专家研究统计，一般1个重约60.0克的港式蛋挞其热量约为159大卡。而每100克的港式蛋挞含有碳水化合物32.07克，脂肪13.66克，蛋白质3.07克，热量约为264.47大卡。这是一般港式蛋挞的热量大概数值，可是不少店铺制作的港式蛋挞的用料也是有所区别的，因此其港式蛋挞的热量也是有所区别的。
Hash：3e4108e4e9032b2353d96c0fcca9958e74ec824a
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。