绿豆小米粥的适宜人群
BY：大叔18岁 2024-07-18 06:15:57 1239 ℃
绿豆小米粥的适宜人群有哪些呢？一般人群均可放心食用绿豆小米粥。绿豆和小米都有一定的食疗功效，对于一些病症有很好的治疗效果，所以也尤其适合患有相对应的病症的人士食用。
小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。贫血气虚的女性可以吃小米调养身体。术后和产后尤其适宜喝小米粥，胃口不好，体内有热毒者也可以多喝南瓜小米粥。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，食用绿豆来补充是最理想的方法，能够清有效暑益气、止渴利尿。绿豆还有解毒作用，能降血脂、防治冠心病、心绞痛，对荨麻疹患者也是非常有益的食物。
需要注意的是，不同的杂粮有着不同的功效与滋补作用，在选择杂粮时要因人而异、因病而异，大家如果无法把握自己是否适合喝绿豆小米粥，可以前往咨询医生或者是药师，这样吃起来也更放心。
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4、小米薏米粥内含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
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小米薏米粥的做法小米薏米粥据说可以有效祛湿，那么小米薏米粥的做法是什么呢？将洗好的薏仁放入电饭煲中，蒸煮45分钟（因为薏仁熟的相对较慢，所以要先蒸煮一段时间）。在蒸煮薏仁的同时，将白米、糯米、小米准备好。先将小米洗净并准备好适量的白砂糖，留待备用。将白米和糯米放在一起洗，并将洗好的白米和糯米一起放入
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一、小米的作用1.小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。2.冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。谷之爱沁
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