轻度妊娠呕吐饮食策略营养饮食

妊娠呕吐饮食指南 妊娠呕吐饮食注意事项

妊娠呕吐是每一位准妈妈的苦恼，那翻江倒海的感受哪怕就是过了很多年，仍然令人心有余悸。妊娠呕吐饮食注意事项1、少食多餐最重要以“能吃时，就多吃些想吃的东西”为原则。虽说妊娠必须控制水分的摄入量，但在有早孕反应的时期，不会因摄水过量造成浮肿。妊娠呕吐的食疗方中医认为，妊娠“恶阻”是冲脉之气上逆、胃失和降所致，故食疗应以和胃降逆为原则。

妊娠呕吐的四大饮食禁忌 妊娠呕吐的饮食原则

妊娠呕吐的四大饮食禁忌一、忌滥用补药再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。妊娠呕吐的饮食原则一、供给充足的热量孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。

轻度妊娠呕吐饮食策略营养饮食

如果妊娠反应不是特别严重，轻度呕吐，那饮食上的策略也应是不同的。（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食

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