妊娠呕吐吃什么食物好？如何饮食
BY：Gretchen 2024-07-17 12:30:31 653 ℃
妊娠呕吐吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍妊娠呕吐的食物，希望能给大家带来帮助。
1、紫苏子
紫苏子具有抗癌、降血脂、解表散寒、行气和胃之功效。常用于平喘、润肠、痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘、风寒感冒等症。一般人群均可食用。肺虚咳喘，脾虚滑泄者禁服。
每100克紫苏子含热量51千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁。
2、砂仁
砂仁具有补肾、补气血、行气调味、和胃醒脾、化湿止呕、行气健胃之功效。常用于胸脘胀满、腹胀食少、妊娠呕吐、胎动不安等症。一般人适宜食用。阴虚血燥，火热内炽者慎服。
每100克砂仁含热量208千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含膳食纤维。
3、酸角
酸角具有抗菌、轻泻、清热解暑、和胃消积、生津止渴、消食化积之功效。常用于中暑、便秘、高血压、心脏病、食欲不振、小儿疳积等症。一般人均适宜。胃酸过多者不宜食用。
妊娠呕吐饮食指南 妊娠呕吐饮食注意事项
妊娠呕吐是每一位准妈妈的苦恼，那翻江倒海的感受哪怕就是过了很多年，仍然令人心有余悸。妊娠呕吐饮食注意事项1、少食多餐最重要以“能吃时，就多吃些想吃的东西”为原则。虽说妊娠必须控制水分的摄入量，但在有早孕反应的时期，不会因摄水过量造成浮肿。妊娠呕吐的食疗方中医认为，妊娠“恶阻”是冲脉之气上逆、胃失和降所致，故食疗应以和胃降逆为原则。
妊娠呕吐的四大饮食禁忌 妊娠呕吐的饮食原则
妊娠呕吐的四大饮食禁忌一、忌滥用补药再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。妊娠呕吐的饮食原则一、供给充足的热量孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。
轻度妊娠呕吐饮食策略营养饮食
如果妊娠反应不是特别严重，轻度呕吐，那饮食上的策略也应是不同的。（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食
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