薏米小米粥的适宜人群
BY：大叔18岁 2024-07-16 12:21:20 1459 ℃
薏米小米粥营养丰富，功效颇多，最显著的功效是利水消肿、健胃消食、清热解渴，也有美容作用。不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和，所以大多数家庭都会时不时的煮来喝。但大家知道薏米小米粥的适宜人群吗？
薏米是一种药食同源之物，一般的健康人群都可食用。适宜人群有各种癌症患者和患有关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、食欲不振、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣等病症的人群，也适宜肺痿、肺痈者食用；薏米小米粥还有美容功效，一些想要美容、脸上有粉刺疙瘩、雀斑、妊娠斑、色斑以及其他皮肤营养不良粗糙的人也可以多喝薏米小米粥，不过一定要坚持喝哦。
有适宜人群，相对的就有不适宜人群。薏米小米粥，并不是对所有人都有好处的。药理研究实验表明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能，故孕妇是不适宜喝薏米小米粥的。此外，因为薏米是寒凉性食物，会使身体冷虚，处于经期的女性不适宜喝。一些少汗者和便秘者忌食。
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4、小米薏米粥内含薏米，而薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增值，可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗。另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
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小米薏米粥的做法小米薏米粥据说可以有效祛湿，那么小米薏米粥的做法是什么呢？将洗好的薏仁放入电饭煲中，蒸煮45分钟（因为薏仁熟的相对较慢，所以要先蒸煮一段时间）。在蒸煮薏仁的同时，将白米、糯米、小米准备好。先将小米洗净并准备好适量的白砂糖，留待备用。将白米和糯米放在一起洗，并将洗好的白米和糯米一起放入
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薏米具有祛湿的功效，而小米则有健胃消食的作用，二者熬制成粥后，不仅可以健脾祛湿，还能清除体内的燥热，使身体舒畅。薏米具有利水消肿的功效，对于防治肥胖具有良好的疗效。3、小米薏米粥富含镁元素，镁元素有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。那么，小米薏米粥怎么煮才好吃呢？另外，食用小米薏米粥后，不宜同食杏仁，以免引起身体不适。
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