绿豆黑米粥的食用禁忌
BY：大叔18岁 2024-07-19 07:29:23 1678 ℃
绿豆似乎大家都不会觉得有什么禁忌吧，其实不然，绿豆在有的时候也不适合吃，各位网友要注意了。
1、脾胃虚弱者不宜多吃。病后消化能力弱的慎食；腹胀、尿失禁患者忌食；老人、小孩、病人慎用。
2、、绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，喝了以后会对人体有害。
3、绿豆性寒凉，素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食，一般不宜冬季食用。
4、服药，特别是服温补药时不宜食用绿豆，以免降低药效。
5、绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。
黑米红豆绿豆粥怎么做？
今天，小编与大家分享的暖胃的食物是黑米红豆绿豆粥，希望朋友们喜欢。黑糯米红豆绿豆粥有健脾暖胃的功效。一般黑米外壳不容易煮烂，经常食用未煮透的黑米对胃及肠道不利，特别是老年人和儿童应注意饮食。用黑米、红豆、绿豆一起煮的粥，兼具了各种食材的营养，对身体更好，而粥类的养胃作用更是首屈一指的，所以在天气转凉的时候，朋友们可以时常的煮一些这样的粥来喝。
小米黑米绿豆粥如何制作呢
炎炎夏季身体容易上火，多吃一些五谷杂粮对身体有好处，清了去火的绿豆既滋补又解毒的美食，对于去除痘痘和治疗身体乏力有着不错的功效，特别是小米当中特有的营养价值，可以给我们的身体补充好的蛋白质，还可以提高个人的身体能力，一道小米黑米绿豆粥如何制作呢，怎么做好吃呢？我喜欢蜂蜜的，甜甜糯糯，能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。
绿豆黑米粥怎么做？
在我们的生活中那么各种的粥食对我们的身体健康可是非常有作用的，它利于我们身体的消化和吸收营养丰富，那么在生活中制作一些粥类食物，我们也要掌握一些好的方法才行。小编就为大家详细的来介绍一下，绿豆黑米粥的具体做法喜欢吃的朋友快来了解一下吧！制作材料：黑米（已泡发）、绿豆调料：冰糖做法（1）将黑米
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