夏季柠檬减肥法,让你美白又瘦身水果

柠檬含有非常丰富的维生素C，同时还具有非常好的美白功效，那么在瘦身期间怎么用柠檬来减肥呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要跟大家推荐一个柠檬减肥法，帮助大家科学利用柠檬来减肥，那么就来看看柠檬减肥应该注意些什么吧。

柠檬是瘦身好帮手

七日减重7-12磅!这决不是一句招揽瘦身人士的醒目标语，比较其它方式，它的确是更快、更见效的保健瘦身的全新途径。柠檬餐单，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与保健。

柠檬美味又瘦身

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分见效的瘦身物质。可以使你在享受柠檬的好吃的同时，让你成为一个美貌与身型俱备的出众女性。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑、发生的几率，并有部分的成效。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的成效，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有瘦身成效，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种保健食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要试验不可不小心。

净白柠檬的美容下午茶

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有助。

柠檬餐单的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天，这是获得自我康复的保健之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的简单之旅。

特别提醒的是，有些人不适合这个瘦身方式：

1、暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇， 肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用;

2、胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

自然柠檬水瘦身法：

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可见效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，成效会十分显著。这套瘦身法现在在日本是最Fashion的，在家里自己操作就可以达到瘦身的成效，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分见效。

瘦身方式如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有益于排汗，目的是为了排除体内有害物质。