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柠檬含有非常丰富的维生素C,同时还具有非常好的美白功效,那么在瘦身期间怎么用柠檬来减肥呢?下面瘦身男女大厨艺小编就要跟大家推荐一个柠檬减肥法,帮助大家科学利用柠檬来减肥,那么就来看看柠檬减肥应该注意些什么吧。
七日减重7-12磅!这决不是一句招揽瘦身人士的醒目标语,比较其它方式,它的确是更快、更见效的保健瘦身的全新途径。柠檬餐单,不仅能减去多余的脂肪和体重,更使整个身体强壮与保健。
柠檬美味又瘦身
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分见效的瘦身物质。可以使你在享受柠檬的好吃的同时,让你成为一个美貌与身型俱备的出众女性。
柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑、发生的几率,并有部分的成效。
柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的成效,最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有瘦身成效,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种保健食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要试验不可不小心。
净白柠檬的美容下午茶
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有助。
柠檬餐单的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡。
成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天,这是获得自我康复的保健之旅,也是体验自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的简单之旅。
特别提醒的是,有些人不适合这个瘦身方式:
1、暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,
肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用;
2、胃溃疡、胃酸分泌过多,患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可见效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,成效会十分显著。这套瘦身法现在在日本是最Fashion的,在家里自己操作就可以达到瘦身的成效,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分见效。
瘦身方式如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有益于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
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