不同肤质夏季防晒策,爱美MM必看

像种类一、种类二、种类三的，肌肤容易变红的人来说，他们是最容易受到紫外线的侵害的。如果不好好处理就会出现水泡或感到疼痛。

最危险的人是：想着“我晒了也不怎么变黑啊”或者“即使晒黑了很快也能变白的”而怠慢了防晒的工作。

这一类人的肌肤较敏感，应选择温和成分的防晒来使用。出门的话一定要涂，而且最好带上帽子或遮阳伞，把紫外线的侵害减到最低。

相反，种类四~种类六的人，是最容易察觉到自己受到紫外线侵害的。不处理的话，长久下去肌肤会变硬，容易干燥，出现细纹。

虽说生成的黑色素通过新陈代谢是有可能自己排除体外（比如脱皮），但如果积蓄过多会导致色斑的出现。所以这三类人不要想着“我已经那么那么黑了，再涂防晒霜也没有用的啦”。

应该选择SPF值较高的防晒，不能怠慢防晒工作。尽量避免在日晒强的时候外出，外出的时候也一定要撑伞或戴帽子。

TIPS：含有防紫外线作用的食物

维生素E具有强大的抗酸化能力，防止肌肤过度吸收紫外线，避免侵害。因此选择含维生素E高的食物就可以了。

番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果� �调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。