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同时,英国剑桥大学的研究人员正在就摄入维生素、矿物质和脂肪,对青少年心理和行为的影响进行调查。本顿越来越多的研究表明,饮食习惯对儿童的影响很大。因此政府应该完善儿童健康饮食指南,并广泛进行宣传和推广,帮助父母学会用饮食调整儿童的情绪。
对于性格暴躁的儿童,父母应多让他们吃鸡肉、羊肉及卷心菜、香蕉等蔬果,这有助于使其性格变好。3月20日,英国《每日邮报》报道,英国斯旺西大学心理学专家本顿分析了50年来英国儿童的饮食习惯后发现,如果想使性格暴躁或过度活跃的儿童变乖,可以从改变其饮食习惯入手。
本顿食物并无好坏之分,但由于儿童是最容易受到食物影响的人群,因此会表现出各种特质行为。一些案例表明,过多摄入糖分和乳制品,容易引起儿童亢奋。因此,他建议,性格暴躁的儿童要少吃鸡蛋、巧克力、葡萄、橙子等食物。研究还发现,儿童在食用鸡肉、羊肉、米饭、香蕉和苹果后,也有助于矫正其行为问题。儿童过于亢奋,还可能与脂肪酸摄入过少有关,可以适当补充一些富含脂肪酸的鱼油。
同时,英国剑桥大学的研究人员正在就摄入维生素、矿物质和脂肪,对青少年心理和行为的影响进行调查。本顿越来越多的研究表明,饮食习惯对儿童的影响很大。因此政府应该完善儿童健康饮食指南,并广泛进行宣传和推广,帮助父母学会用饮食调整儿童的情绪。
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本顿教授指出,食物并无好坏之分,但由于儿童是最容易受到食物影响的人群,因此会表现出各种特质行为。本顿教授指出,越来越多的研究表明,饮食习惯对儿童的影响很大。
情绪低落?饮食帮你调理情绪
饮食帮你调理情绪1、山楂山楂不仅酸甜味美,有健胃、消积之功能,还可以有效治疗气后造成的胸腹胀满和疼痛,对于生气导致的血压不稳、心跳加快等有一定的缓解功能。研究发现,全麦面包或低糖全谷类食品中含有大量人体所需要的营养物,和糖果比起来需要更长的消化时间,所以它的镇定作用也更持久。
养成健康饮食习惯,远离情绪化饮食饮食之道
你是不是发现当自己心情低落的时候如果吃点甜食(薯片、糖果、饼干等等)会让心情变好。你知道这是为什么吗?其实你正在“情绪化饮食”哦。如果长此以往这种不良的饮食习惯会让你的身体越来越糟,所以有绝对的必要停止让甜食来让自己开心了。下面就快来看看如何让自己不再“情绪饮食”的方法吧。有些人会看着自己的超重的体
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