介绍两种不错的鹌鹑肉煲汤方法
BY：Nadia 2024-07-16 19:56:21 322 ℃
有句话是这样说的，"要吃飞禽，鹑还数鹌"，从这句话中我们也是可以很好的了解到鹌鹑肉是非常的美味滋补的，我们食用是能够很好的补充多种氨基酸和无机盐的，尤其是男性朋友食用是可以很好的补肾的，鹌鹑做汤是不错的一种食用的选择。
粉葛玉米鹌鹑汤
材料：鹌鹑3只，甜玉米2根，粉葛1根，马蹄适量，盐适量，鸡精适量
做法：
1、将粉葛去皮切大块。
2、玉米切段。
3、加上马蹄，与焯水的鹌鹑一起入锅，烧开后文火煮两小时调味就好。
玉米是含有丰富的营养物质的，食用是可以很好的补充营养物质，帮助我们消化的，研究表面，我们食用玉米是可以很好的预防癌症的，食用鹌鹑是尅很好的帮助我们改善营养不良；脾虚水肿；肝肾不足，筋骨不健，腰膝酸软等状况。
淮山党参鹌鹑汤
食材：淮山60克、党参30克、鹌鹑2只、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、淮山、党参洗净哦，稍微浸泡一下。
2、鹌鹑宰好后洗干净内脏，然后剁成块，放入热水中焯几分钟后捞起。
3、猪肉洗净，切块，姜洗净去皮后切片。
4、准备砂锅，加入10碗水，放入鹌鹑、猪肉、淮山、党参以及姜片。
5、大火煮开后转小火煲2个小时左右就ok了，加入盐、油搅拌就可以吃了哦。
我食用这道菜是可以很好的保护我们的胃部的，有利于我们的血管，而且有很好的抗菌消炎的作用的。党参和鹌鹑肉都是营养价值高的食物，非常的滋补的，所以是适合身体虚弱的人群进行食用的。
看了上面的介绍，我们也是很好的了解了鹌鹑的这俩种煲汤的制作方法了，我们身体状况不好或者是营养不良，以及大病初愈、产妇需要滋补身体的人群是可以选择上面这两种不错的汤品，滋补效果是不会让大家失望的。
介绍两种不错的鹌鹑肉煲汤方法
有句话是这样说的，要吃飞禽，鹑还数鹌，从这句话中我们也是可以很好的了解到鹌鹑肉是非常的美味滋补的，我们食用是能够很好的补充多种氨基酸和无机盐的，尤其是男性朋友食用是可以很好的补肾的，鹌鹑做汤是不错的一种食用的选择。粉葛玉米鹌鹑汤材料：鹌鹑3只，甜玉米2根，粉葛1根，马蹄适量，
百合鹌鹑汤鹌鹑怎么挑选
煲百合鹌鹑汤如果想令汤的味道鲜美浓郁，除了加入汤料之外，食材本身的新鲜度也是很重要的哦。百合的话要选择没有黑点的，干百合最好哦，经过炮制后药效更强。鹌鹑的年龄：18-20个月的较好买鹌鹑的话，太小或者太老都不要哦，最好买2岁左右的鹌鹑，肉质更嫩滑。
南北杏仁鹌鹑汤鹌鹑怎挑选
想要喝道味道鲜甜的南北杏仁鹌鹑汤，食材的新鲜度可要把关好哦，尤其是肉类，猪瘦肉以及鹌鹑肉，如果不新鲜煲出来的汤没有鲜美的感觉，反而边喝边感觉有种腥味，令人倒胃口。想要吃上肉质滑嫩的鹌鹑肉，喝上汤味浓郁的南北杏仁鹌鹑汤，就是仔细挑一挑鹌鹑了哦。2岁左右的鹌鹑比较好吃，太小或者过了这个年龄的鹌鹑肉吃起来没有那么滑嫩。
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