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怀孕后,孕妈妈身体机能均有所改变,尤其是腹中的宝宝尚在生长发育阶段,极易受到外界刺激的影响。因此,孕妈妈在此期间应从生活方式、起居饮食等多方面进行护理,以保证身体健康,为宝宝创造安全而优质的孕育坏境。
孕妇可以吃菠萝吗?
菠萝鲜美多汁,是很受大众喜爱的水果之一。那么,孕妈妈能不能吃菠萝呢?
对此,专家指出,菠萝里含有丰富的镁等微量元素,这恰好是孕妈妈所需要的营养物质。所以说,女性怀孕期间是可以吃菠萝的。但过犹不及,虽然菠萝是一种适合孕妈妈吃的水果,但由于其糖分含量较高,因而孕妈妈在吃的时候一定要注意适量,切勿肆意大吃。
孕妇不宜吃的水果
1、山楂
山楂虽然酸甜可口,但却有收缩子宫的作用,孕期食用山楂,可能导致腹痛等不适,严重时甚至可能诱发流产。因此,建议孕妈妈避免服食山楂,尤其是有习惯性流产、自然流产或先兆流产等经历的孕妈来说,更不宜吃。
2、榴莲
榴莲因其营养丰富,有水果之王的美称,但它同样不适宜孕妈妈食用。正因为榴莲营养丰富热量高,孕妇过多食用会导致血糖升高,继而加大巨大儿发生的概率。此外,孕妇食用太多榴莲还容易引发上火、便秘等不适。
水果富含各种人体所需的微量元素,怀孕期间多吃水果蔬菜,无论是对孕妈妈还是胎宝宝都是很有好处的。不过孕妈妈在购买或食用水果的时候一定要注意,弄清楚各种水果的性、味,避免选择不宜孕妇的水果,同时在服食各种水果时,一定要适度、适量,以免引发不良后果,损害自身健康和胎宝宝的生长发育。
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