军训来月经怎么办 女生经期军训必知这6点
BY：Odessa 2024-07-16 20:59:19 621 ℃
军训来月经要和教官汇报情况
认为教官都是铁面无情的大神，那你就大错特错了。他们不会一味让你忍着，反而会让你休息，所以女孩们别烦恼这个问题了。跟教官说时，直接说‘教官我来那个了’就OK了。特别是量大、不舒服时一定要告诉教官，也一定要到厕所去换，不要怕麻烦、也不要害羞。
军训来月经运动量要合理把握
月经期间，不说不能运动，但军训的运动量一定要适量。对于平常不活动的那女孩们尽量不要在跑、跳了，不过军姿、军步、锻炼打靶等还是可以做的，要坚持一下。平时经常运动的女孩，量会少一些所以还是适当跑啊跳啊这些，不过也不能太过度，也要学会适时休息一下，绝对不要硬撑。若是逢上猛烈运动，譬如长跑和俯卧撑什么，就向教官告假为好。
军训来月经卫生巾更要勤换
女生不要因为军训就马马虎虎的，处理不好是会落下病根的，军训出汗加大，卫生要求更要千万注意，比如上厕所前要洗手，卫生巾最好每隔几小时就换一次，以免下体卫生巾汗液和血液长时间发酵生出细菌啥的。
军训来月经时例假必需品备好
去学校的时候红糖水，卫生巾等必须带齐，要多带几条黑裤子，如果你来的时候有较为严重痛经情况的话，最好把止痛药也带上，再买一些那种长长的卫生纸，来的时候，垫在卫生巾上面。还有，如果住校的话，还多带一些床单之类的，晚上睡觉不要乱动，防止侧漏，睡前要去厕所，以防万一。
军训来月经千万不要乱碰凉水
酷热时节军训，对凉水的需求无疑是加大。可是，对于月经期的女孩子来说，就不要乱喝了。即使天气再热，也不要喝，否则到头来受苦的只有你自己。同时，不说洗澡，就连洗脸时也最好用温水。
军训来月经可喝中药等推迟月经
如果实在不想在军训时请假，可以在去学校的时候提前找个老中医喝点中药往后延迟一点或者往前推一点也可以。或者，也可在大夫指点下采用口服或打针安宫黄体酮等方式推迟经期。不过，这些做法不太提倡经常做。
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一、如何预防月经后期呢1、根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过热，以免招致外邪人侵，损伤血气，引起月经疾病。2、注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而致生化不足，或聚湿生痰，或凉血、灼血引起月经不调。3、保持心情舒畅，避免忧思、郁
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一、月经期能不能洗头1、西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。2、另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如
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所以月经前5天和后4天内是安全期，对于月经正常的女性来说，同房怀孕的可能性是很少的。妇科专家也提到，月经前后并不是绝对的避孕安全期，特别是对于月经周期过短、月经周期不规律的女性来说。因此，女性在行经期间应禁止房事，防止感染。
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