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想拥有白的肌肤并不是一件简单的事,你必须根据自己的肤质和皮肤需要等多方面因素同时入手。只要你遵守下面14大“通关密语”,拥有白皙肌肤其实就是这么简单!
1、饮食要均衡,充分吸收维生素C
为了保持白皙的肌肤,一定要均衡饮食,不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。
2、不要和过多的咖啡或红茶
为了减少色素沉淀,平常每天不要超过2~3杯咖啡。
3、压力是白嫩皮肤的克星
过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星,人感到有压力时就会内分泌紊乱,影响肤色。感到有压力时可以听听因为,泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用,你也不妨试一下。
4、服用含有美容成分的营养素
平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素,因此通过营养剂来补充,这对皮肤也很好哦。
5、出门时一定要做好防晒措施
防晒不只在夏天做,一整年都要防晒,不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间,这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。
6、衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用
通常夏天我们都会穿两色服装,但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服,它可以通风但阳光都可以穿透进来,因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。
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