凉拌贡菜——帮助抗衰老
BY：Olinda 2024-07-03 02:43:44 257 ℃
凉拌贡菜在我们的餐桌上非常的常见了，尤其是我们爱喝酒的朋友们，更是经常会吃一些凉拌贡菜的了，其实凉拌贡菜不仅非常的美味了，更是有很不错的保健功效的哦，我们在生活中经常吃一些凉拌贡菜对于我们人体的好处也是非常的多的哦，下面我们就来看看凉拌贡菜的做法吧。
凉拌贡菜的做法：
取适量贡菜提前用温水浸泡发开，浸泡时间约25-30分钟(冷水浸泡时间长，但是口感更好。可在做菜前一天就浸泡。)，然后洗净捞出。
锅内放水烧开倒入贡菜烫一下，捞出沥干。
把贡菜整理好放在案板上，切断约三到五厘米。取葱切断，成细丝备用。
白芝麻拣去杂质，放入锅内，在小火上慢慢炒至酥香待用。
把适量盐，鸡精，香油，糖，生抽以及一点点开水放入碗内调匀成调料汁，均匀的淋在盘内的贡菜上，然后撒上炒香的白芝麻，吃时拌匀既可(调料可自行配制，依个人口味添加。) 洒上葱丝，就完成了。
凉拌贡有菜色泽翠绿，响脆有声，味甘鲜美，爽口提神之特色，故以“清新素雅”著称于世，且该菜具有较高的营养和医疗价值。
功效：
凉拌贡菜的做法我们已经有了新认识了，当然了，凉拌贡菜的做法也是比较简单的了，我们是可以经常自己做着吃的哦，当然了，凉拌贡菜不仅非常的美味了，更是有很不错的保健功效的哦，我们在生活中经常吃一些凉拌贡菜可以帮助我们起到很不错的抵抗衰老的作用的哦。
上面我们已经了解了凉拌贡菜的做法了，凉拌贡菜也是我们在生活中经常会吃到的，凉拌贡菜的口感是非常的不错的了，吃起来脆脆的，不仅可以帮助我们增加食欲，更是有很不错的抵抗衰老的功效的哦，所以尤其是我们女性朋友们更是可以多吃一些凉拌贡菜的了。
凉拌贡菜——帮助抗衰老
凉拌贡菜的做法：取适量贡菜提前用温水浸泡发开，浸泡时间约25-30分钟(冷水浸泡时间长，但是口感更好。把贡菜整理好放在案板上，切断约三到五厘米。凉拌贡有菜色泽翠绿，响脆有声，味甘鲜美，爽口提神之特色，故以“清新素雅”著称于世，且该菜具有较高的营养和医疗价值。上面我们已经了解了凉拌贡菜的做法了，凉拌贡菜也是我们在生活中经常会吃到的，凉拌贡菜的口感是非常的不错的了，吃起来脆脆的，不仅可以帮助我们增加食欲，更是有很不错的抵抗衰老的功效的哦，所以尤其是我们女性朋友们更是可以多吃一些凉拌贡菜的了。
凉拌贡菜——防癌抗衰老
凉拌贡菜的做法：1、取适量贡菜提前用温水浸泡发开，浸泡时间约25-30分钟(冷水浸泡时间长，但是口感更好。凉拌贡菜是一种食用价值极高的蔬菜，色泽鲜绿、质地爽口。关于凉拌贡菜的做法和它的好处，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些常识是否了解了呢，常吃这样的食物对于保持健康有好处，而且还含有丰富的维生素和矿物质，具有防癌和抗癌的作用和功效。
凉拌贡菜——促进食欲抗衰老防癌
贡菜应该如何食用呢，凉拌贡菜就是不错的选择，具有促进食欲抗衰的功效和作用呢。凉拌贡菜的做法：取适量贡菜提前用温水浸泡发开，浸泡时间约25-30分钟(冷水浸泡时间长，但是口感更好。贡菜是腌制品，所以一定要注意不要食用的过量哦，以免出现亚硝酸盐摄入的比较多，对身体健康造成一定的影响，适当的食用是可以有抗衰防癌作用的哦。凉拌贡菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，促进食欲抗衰老防癌有益身体健康，是不错的一种养生保健的食材类型。
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