问:
有人说吃
黄瓜可以
减肥,这真的吗?可是我前一段时候都将常吃
黄瓜,为什么没有
看见自己有瘦的迹象呢?到底吃黄瓜能减肥吗?
答:
吃黄瓜是有减肥的效果。因为黄瓜里含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,是体内的废物排出体外。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够
清热解毒、
生津止渴,尤其能
排毒、清肠、
养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒的速度。
你说你吃黄瓜的时候没有瘦的迹象,这一点也不奇怪。吃黄瓜减肥是需要很长一短时间磁卡有见到效果的,并且也不是每天都要吃黄瓜才可以。你需要制定一个饮食减肥食谱,要计划的减肥才可以起到瘦身的效果。
下面呢给你推荐一种黄瓜减肥的饮食食谱,按照这个吃法坚持一个星期,你就可以明显的见到体重有下降的效果。
早上:鸡蛋一个,黄瓜一根。
中午:鸡蛋一个,黄瓜凉菜一份。
晚上:黄瓜1、2根或是黄瓜凉菜一份。
这里所讲的黄瓜饮食食谱安排只要实行一周就可以了,到了第二个星期就可以吃别的东西,但是晚餐还是要按照第一周的来。不过有脾胃虚弱、腹痛、腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。这种方法很简单,你要是真的想用吃黄瓜减肥的方法来瘦身的话,不妨试试守丧面跟你推荐的这个减肥食谱看看。
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