中医解码养眼从五脏做起
BY：Jane 2024-08-16 03:47:32 644 ℃
中医看眼睛的问题，总是从肝、心、脾、肺、肾五脏或是和五脏配合的六腑来看，从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看。
但是就缓解眼部不适的方法，基本上可以粗分为以下几种：
（1）少吃油腻烤炸类食品。因为常过食油腻烤炸食品，会使脾胃消化不良，湿热痰火，蕴郁上蒸，浊气上犯清窍。
（2）保持心情舒畅。紧张烦躁，肝气郁结，气滞血瘀，肝阳上亢，易致使目赤酸涩肿胀。
（3）避免加班熬夜。眼睛过度劳累，肝肾亏虚，阴虚火旺，精耗伤津，目失所养。
（4）减轻压力。因为思虑过多，会致使气血不足，心彳季健忘，心脾两虚。因为目受血而能视，所以对于从事脑力劳动的中年人，应先进行体质的调整，经由体质的调整间接达到保护眼睛的作用。
（5）在办公室里要适时走动，避免长久坐。这是因为久坐伤脾或是饮食不正常，加上体能锻炼不多，容易导致中气下陷。所以常感到疲惫乏力、视物不清、注意力不集中。
（6）饮食上应禁食辛辣、烟、酒、煎炸，生活上要避免熬夜、久视、房室劳伤。平常可泡些适量的枸杞菊花茶当饮料，若体虚畏寒者可单用枸杞；若火气大者可单用菊花；若体质不寒不热者可混合冲泡饮用；如果火气大并有便秘者可改用决明子。
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