孕期准妈妈吃柿子有什么好处？
BY：Ailis 2024-08-15 01:16:59 529 ℃
柿子，味甘，多汁。我国由南到北也有很多不同的品种，味道都很甜美，营养丰富，对准妈妈非常有益。
为什么要吃柿子？
新鲜的柿子各种营养成分在水果中都占优势，尤其富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
但因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量，最好是饭后1小时再吃，不要空腹食用。
柿子还可以怎么吃？
新鲜的柿子晒
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