7个小方法助你孕期远离静脉曲张

【妈妈网特稿】对于静脉曲张许多人都不了解，其实静脉曲张是常见的一种疾病，孕妇、教师等都是其亲睐人群。因为静脉曲张是有一定的危害性的，所以我们每个人都应该积极预防。静脉曲张是什么原因引起的？孕妇如何预防静脉曲张？下面我们一起来看看。什么是静脉曲张静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜，而产生静脉压过高造成静脉曲张。所谓静脉曲张就是指静脉变成“曲”和“张”了，静脉本来是直的，由于下肢静脉回流受阻，腔内压力增高，使浅静脉变成弯弯曲曲，蜿蜒扩张，像蚯蚓一样盘曲在肢体的皮下。这种病理形态改变，就叫静脉曲张。曲张表现有轻有重，轻者仅静脉单纯曲张，并无症状，重者除静脉曲张，结节外，弯曲静脉内充满血栓，硬结，瓣膜纤维化，阻断静脉血流。患肢伴有，酸沉、肿胀、痒热的感觉，最终患肢严重瘀血、缺氧、破溃、感染、而致臁疮腿。孕妇如何预防静脉曲张静脉曲张不但影响女性的整体美观，还对女性的健康造成了威胁。那么孕妇如何预防静脉曲张呢？1、睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫,到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着。2、在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息;如果久坐要注意常活动脚部;每次蹲厕不要时间太长。3、外阴静脉曲张及时就医。外阴静脉曲张常伴有,阴道和子宫颈静脉曲张，若不采取措施，临产时胎宝贝的头经过时,易发生静脉破裂出血。4、每天锻炼。即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。5、在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。6、可能的话，随时举起你的腿和脚。坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿；躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿,或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。7、睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。