网6月6日讯近几年来,我国青少年近视发病率节节攀升,发病率居世界第一位,达到了前所未有的水平。
关注青少年视力健康问题,切实加强中小学生近视防治工作,但要想预防青少年近视,了解哪些因素导致近视是很重要的,下面就来看看造成青少年近视的原因。年轻人饮食不当容易近视提起近视,很多人把这归咎于不良的用眼习惯,比如阅读距离不当、光线太暗、使用时间过长等等。
但是最近的医学研究表明,饮食不当也是导致青少年近视的一个重要原因。
在分析了大量青少年近视的病例后,美国纽约大学研究员 Bellan博士指出,体内缺微量元素铬与近视的形成有关。在人体内,铬元素与球蛋白结合,是球蛋白正常代谢的必要条件。铬对胰岛素在糖、脂肪代谢中起着重要的生理作用。处在生长旺盛期的青少年,对铬的需求比成人要多,铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜和水果等食物中,有些父母不注意食物搭配,长期给孩子吃一些精细食物,从而造成机体缺铬,引起机体血液渗透压的变化,进而导致眼内晶体渗透压的变化。晶体凸起,屈光度增大,形成近视眼。
由于眼睛的发育和视力的调节主要是由植物神经所控制,当植物神经出现功能障碍时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼轴延长,从而形成近视。现在有不少眼科专家认为,植物性眼神经,即交感和副交感神经的功能障碍,是近视的病理基础。从眼科医生的调查和统计资料中可以看出,导致眼部植物神经功能障碍的主要原因是睡眠不足。由于眼睛本质上是大脑组织的一个延伸部分,大脑不能得到充分休息,必然会影响眼睛的健康。
此外,看电视时间过长,暗室阅读和身体状况差等也会导致植物神经功能障碍,但这些因素比睡眠不足的影响小。对青少年儿童而言,确保充足的睡眠时间和快乐的生活是防止近视发生的首要因素。当前,中学生学习负担较重,一半以上的学生无法保证充足的睡眠,这与中学生近视发生率的上升有很大关系。为更有效地预防近视,中学生应做到以下三点:1、每天保证8~9小时的睡眠时间。
每天看电视的时间不得超 过1.5小时。坚持用眼卫生,每天做1~2次眼保健操。
如能达到上述三点,就可有效预防近视眼的发生。
一、青少年饮食营养与健康要注意1.多吃谷类:多吃这方面的食物能够给青少年补充很多能量,事实上,相对于已经成年的男女来说,青少年所需要的能量其实是更多的,每天需要大概10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。2.饮食要多样:青少年饮食的时候不要固定吃一样或者几样东西,要吃很多
青少年白癜风饮食应注意什么?有些食物铺助治疗白癜风,但有些食物可能成为白癜风的帮凶。保持良好的饮食习惯有利于白癜风预防。如果长期打乱正常的饮食规律,会引起消化功能减弱、食欲减退,给白癜风以可乘之机。
青少年摄入蛋白质的目的是用于合成自身的蛋白质以满足迅速生长发育的需要。
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