研究发现青少年饮食不当易近视

网6月6日讯近几年来，我国青少年近视发病率节节攀升，发病率居世界第一位，达到了前所未有的水平。

关注青少年视力健康问题，切实加强中小学生近视防治工作，但要想预防青少年近视，了解哪些因素导致近视是很重要的，下面就来看看造成青少年近视的原因。年轻人饮食不当容易近视提起近视，很多人把这归咎于不良的用眼习惯，比如阅读距离不当、光线太暗、使用时间过长等等。

但是最近的医学研究表明，饮食不当也是导致青少年近视的一个重要原因。

在分析了大量青少年近视的病例后，美国纽约大学研究员 Bellan博士指出，体内缺微量元素铬与近视的形成有关。在人体内，铬元素与球蛋白结合，是球蛋白正常代谢的必要条件。铬对胰岛素在糖、脂肪代谢中起着重要的生理作用。处在生长旺盛期的青少年，对铬的需求比成人要多，铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜和水果等食物中，有些父母不注意食物搭配，长期给孩子吃一些精细食物，从而造成机体缺铬，引起机体血液渗透压的变化，进而导致眼内晶体渗透压的变化。晶体凸起，屈光度增大，形成近视眼。

由于眼睛的发育和视力的调节主要是由植物神经所控制，当植物神经出现功能障碍时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴延长，从而形成近视。现在有不少眼科专家认为，植物性眼神经，即交感和副交感神经的功能障碍，是近视的病理基础。从眼科医生的调查和统计资料中可以看出，导致眼部植物神经功能障碍的主要原因是睡眠不足。由于眼睛本质上是大脑组织的一个延伸部分，大脑不能得到充分休息，必然会影响眼睛的健康。

此外，看电视时间过长，暗室阅读和身体状况差等也会导致植物神经功能障碍，但这些因素比睡眠不足的影响小。对青少年儿童而言，确保充足的睡眠时间和快乐的生活是防止近视发生的首要因素。当前，中学生学习负担较重，一半以上的学生无法保证充足的睡眠，这与中学生近视发生率的上升有很大关系。为更有效地预防近视，中学生应做到以下三点：1、每天保证8~9小时的睡眠时间。

每天看电视的时间不得超 过1.5小时。坚持用眼卫生，每天做1~2次眼保健操。

如能达到上述三点，就可有效预防近视眼的发生。