中医认为“肺主皮毛”,人皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。肺功能正常时,可使皮肤滋润;肺燥时,皮肤则干燥,容易脱皮。入冬后,肺易被干燥气候所伤,所以,从秋天起人就该开始进补并多喝水,帮助皮肤抗御干燥,这对女士尤其重要,因为水润的肌肤是每个女人的向往。
食补菜单
白木耳:有润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。
花生:补肺气又能润肺,适宜肺虚久咳之人。肺虚的人,适宜吃煮花生。
白果(银杏):能温肺益气,是一种止咳平喘的食品,有滋养、固肾、补肺之功。由于白果有小毒,要炒熟或煮熟后吃。
山药:既能补肺虚,又能健脾益肾。
胡桃仁:既能补肾,又能补肺,对肺肾两虚、久咳痰喘之人最适宜。
百合:有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
食疗
百合炒玉米西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克,盐、色拉油适量。西芹洗净、切段,百合剥开、洗净,胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油,下入焯好的蔬菜翻炒,用盐等调味后即成。
另外,防皮肤干燥还要多吃水果。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质,具有滋阴养肺、润燥生津之功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可以生吃、榨汁、炖煮或熬膏。
皮肤干燥的润肺美食
中医认为“肺主皮毛”,人皮肤的好坏被认为与肺脏的状况息息相关。肺功能正常时,可使皮肤滋润;肺燥时,皮肤则干燥,容易脱皮。入冬后,肺易被干燥气候所伤,所以,从秋天起人就该开始进补并多喝水,帮助皮肤抗御干燥,这对女士尤其重要,因为水润的肌肤是每
秋季食疗美肤,皮肤干燥去无踪
立秋过后,秋天就正式开始了。在干燥的秋季不要因为忽略饮食而导致面色苍白发黄、皮肤干燥。为了改变女性的肌肤在秋季出现的不良现象,首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝,来一次秋季的美丽约会,用食物调理面子。当然是由于它们丰富的水
皮肤干燥?多吃10美食变为水美人
内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。尤其是新鲜百合,富含黏液质及维生素,有益皮肤细胞新陈代谢,常食用的话对美容有一定作用。蛋白质可加速皮肤伤口癒合时,锌则是细胞分裂、新细胞生长时所需的必要元素。此外,牡蛎含有大量、大多数人体缺乏的亚铅,其可防止皮肤干燥,促进皮肤新陈代谢,分解皮下黑色素,让皮肤白裡透红。皮肤干燥吃什么?
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