夏季养生：夏季清凉解暑的8款养生粥

夏季养生：夏季清凉解暑的8款养生粥

在《医药六书》中就有提到：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品。”由于药粥对老人、儿童、脾胃功能虚弱者均适宜，古人也称粥为“世间第一补人之物”。所以在这特别的夏季粥就受到了大多数人的青睐，那么夏季养生喝什么粥可以消暑解热呢？下面“小编”就来为大家介绍几款夏季养生粥，助您清凉解暑。

夏季养生,清凉解暑养生大全

适宜食物1、夏天最该吃的主食和豆类：绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。2、夏天肉蛋奶吃哪些最合适：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。3、最适宜夏天的蔬菜：苦瓜、丝瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄

夏季清凉解暑的8款养生粥

夏季解暑的七个注意事项烈日炎炎，人体汗孔张开。另外，雕刻、音乐、下棋、钓鱼、编织等活动均有助于陶冶性情、清除烦恼，都是夏季修性宁神的有益活动夏季清凉解暑的8款养生粥夏季养生粥推荐：一、荷叶粥原料：新鲜荷叶1张、梗米100克、冰糖适量。夏季解暑六大误区误区一、防暑降温夏季吃“苦”?

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