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嘴角干:
取
西洋参3克,
麦冬6克,开
水冲泡,当茶饮用。喝完可续水,至味淡,嚼食
西洋参,每日1剂。此方具有
生津润燥的功效,对
口干疗效显著,一般连服3日便可消除嘴角干症状。
眼睛干:
取
杭白菊、
枸杞子各6克,放入小口
杯子中,加入
开水适量,盖上杯盖闷5分钟,之后用热气熏蒸眼睛,每次15分钟。熏蒸的时候,配合
眼球的转动,可以让药气散布到眼球表面,有利于消除冬季
眼干的症状。
皮肤干:
取鲜
山药50克,
黑芝麻3克,
蜂蜜6毫升。
山药削皮、切成薄片,放入盘中,加入黑
芝麻、
蜂蜜,将盘子放在
蒸锅内,隔水蒸30分钟,之后吃山药和
黑芝麻。每日1次,连续3日。以上3味都具有润肤除燥的功效,对
皮肤干燥、
脱屑有缓解作用。
核桃仁、黑
芝麻、甜
杏仁各30克。打碎,加水1200毫升,大火煮沸后改小火,至药液剩余约300毫升时,加入蜂蜜100毫升,搅匀后关火,放凉装瓶。每次取6~10克(一小匙),温水冲后空腹服用,每日两次。此方
润肠通便,连续服用3日即可见效。
此外还要注意补水,多喝温开水和淡茶及时补充水分,保持湿润。同时还可以多食用具有滋阴润燥的食物,做到食物多样化。
健康饮食:各种食物的食疗作用饮食之道
健康饮食:各种食物的食疗作用。生活中,我们吃的各种食物不仅仅是填饱肚子的作用,还能起到药物的作用,也就是食疗作用。这些食物含有丰富的蛋白质,维生素B和矿物质,胚芽则含有丰富的脂肪酸和蛋白质,它们让我们的身体有了精神气。各种食物的食疗作用玉米
饮食疗法,饮食疗法的具体内容
饮食疗法是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。饮食疗法文化源远流长,饮食疗法是一种长远的养生行为。
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一、孩子饮食营养注意事项(1)刚刚断奶的幼儿,年龄尚小,消化功能不完善,牙齿不全,咀嚼功能较差,所以要特别注意选择易于消化和营养丰富的食物。这个时候还可以每天继续供给0.25~0.5千克的牛奶或豆浆、代乳品等,以及菜泥、肉末、煮熟水果及桔子汁等,食物要求碎、细、软、烂、新鲜,不宜太硬和油腻,
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