黄色水果有助于缓解不良情绪
BY：Cady 2024-07-18 02:31:12 618 ℃
生活中我们有的人总是会心情不好，但是有的颜色就是可以帮助我们改善心情，研究表明各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。也就是说心情不好的时候我们吃一些特定的颜色的水果是可以帮助我们改善心情。
香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们心情不好的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不好的心情自然消失。
来自营养学家的报告表明，颜色愈深营养价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。食品的颜色不仅体现营养价值上，对心情的调节也有着不可小视的作用。
紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量。
所以当你出现心情不好的时候我们可以在自己心情不好的时候选择黄色或者紫色的水果来缓解我们的不良的情绪，也许能在工作和生活中给我们很多的帮助也是说不定的呢?
偏凉水果帮你赶走坏情绪
偏凉水果帮你赶走坏情绪偏凉水果帮你赶走坏情绪我们有时会有一种莫名其妙的心情不好，但是往往说不清道不明，也更加不知道是何原因。专家认为偏凉水果能改善心情，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善自己的状态。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等;黄瓜、萝卜、生拌蔬菜也有相同功效。
凉性水果帮你改善坏情绪
凉性水果帮你改善坏情绪大家是不是会因为生活的压力和忙碌的工作，常常出现一些不好的心情和情绪，这样的坏情绪会影响到我们的工作和生活，那么我们自己应该怎么来调节这种情绪呢？专家认为偏凉水果能改善心情，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善自己的状态。
情绪很坏来点水果降降压
使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病，例如抑郁症。每个人在生活中，都会有不同的情绪问题。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。瓜子如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。
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