夏季易发情绪病,偏凉性水果来消火
BY：Lara 2024-08-15 15:08:43 581 ℃
现在正值初夏，是情绪病的高发期，我们总是会莫名其妙的对身边人发火，出现这种现象我们应该如何解决呢?有专家认为偏凉性的水果可以有效改善心情不好象，现在让我们一起来看看有哪些食物吧!
专家指出，心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等;黄瓜、萝卜、生拌蔬菜也有相同功效。心情不好时不宜吃桂圆、榴莲。
此外，均衡的饮食对于养生、保持健康的心态也很重要。建议遵循四个方法，一是饭中有豆+薯，就是在米饭中加入红薯或山药、土豆、南瓜等;二是菜中有叶+果，即不但要多吃带叶菜，还可在菜中加入坚果，擀碎的坚果不但可以调味，还能少用盐，凉拌菜也可加入;三是肉中有菇+笋，如蘑菇、木耳等;四是汤中有藻+花，如海带、紫菜、菊花等。
温馨提示：
总的说来，偏凉水果能改善心情这一说法已经被很多专家所证实了，而且在实际的生活中，这个说法也得到了大家的见证。因此，大厨艺小编想要提醒大家的是，如果出现心情不好的时候，可以考虑吃一些偏凉的水果，既能补充身体中所需营养，同时还可以舒缓一下不好的心情。
火龙果是热性还是凉性 火龙果其实是凉性水果
火龙果是热带水果火龙果是一种热带，亚热带水果，喜光耐阴，最好现买现吃，新鲜摘下的火龙果在5℃-9℃的低温中，不经挤压碰撞，保存期可达一个月。
夏天宜吃哪些水果？凉性与热性水果如何区分
夏天除了阳光、绿树、冰淇淋，还有琳琅满目的水果。如今，很多不应季的水果也会在夏季出现，如何区分夏季水果的寒与热，对身体健康和保健很有意义。虚寒与温热体质吃法各不同。夏天宜吃哪些水果？凉性与热性水果如何区分从中医营养学角度来看，水果分寒热两种。如果吃了不适合季节的寒性或热性水果，会对身体造成严重的负面影响。
孕期吃水果可以吃凉性的水果吗
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