相信很多朋友在饮食中都吃过绿豆稀饭吧!那种清香的口感,让很多朋友对绿豆的喜爱简直是不言而喻了。同时还有很多朋友喜欢将绿豆和排骨一起熬汤,这样能起到很好的清热解毒的效果。而一些生产完宝宝的妈妈们也会吃一些薏米,这样也能起到很好的催奶效果。因此绿豆和薏米的功效有哪些呢?下面就一起去了解一下。
薏仁绿豆汤
主料及功效:
薏米:薏仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了绿豆和薏米的功效,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对这些功效也已经有了更深刻的认知和了解。当然我想提醒大家的是,虽然绿豆和薏米对我们的身体都有非常多的好处,但是我们也应该明白它们的食用禁忌,这样才能避免一些意外的出现。
薏米绿豆粥的做法薏米绿豆粥吃了不会上火的,那么薏米绿豆粥的做法是什么呢?首先薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。用小火煮至熟透即可食用。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖
炎炎夏日,人们对于食物的欲望总是会有减退,这个时候准备简单的几份食材,然后使用厨房烹饪的魔法,这样一份绿豆薏米粥就横空出世了,它的做法简单,没有严格的烹饪要求,食材很容易准备,所以很受到人们的喜爱,这样的一份传统小吃,同样可以挑逗你的味蕾,
在炎热的夏季,很多人都会选择绿豆来解暑降温,可是绿豆要怎么吃呢?现在教你一个很好的方法,那就是做绿豆薏米粥,在炎热的夏季,喝上一杯冰凉的绿豆薏米粥,是再舒服不过的了,所以,大家都来学习一下吧!绿豆薏米粥用料:绿豆,薏米,白糖1、绿豆洗净提前泡二个小时2、薏米洗净泡一个小时3、沙锅放水烧开,放入绿豆煮
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