宝宝在6个月之后,在每天喝母乳的同时,就要开始品尝各种天然的食物了。因为这个时候,宝宝已经开始有能力消化其他的一些食物,特别是淀粉类的食物。而且,随着宝宝的长大,母乳的营养也显得不够充分了。新父母们可以陆续把各种食物送给宝宝品尝,包括各种粮食、薯类、蔬菜、水果等,然后还可以添加蛋类、肉类、鱼类、酸奶、豆制品等食物。添加这些食物的时候,要一种一种地慢慢加,细心观察宝宝的接受情况和消耗吸收状况,等宝宝适应之后,再增加新的品种。6个月之后提供营养充足、容易消耗的天然食物,是宝宝健康成长的第二个保障。
材料
新鲜胡萝卜200克,香油或橄榄油1茶匙
做法
1、将胡萝卜去皮洗净,切成厚皮。
2、放入蒸锅中蒸10~15分钟至胡萝卜彻底变软,取出。
3、在打浆机中加入香油和1/2杯凉开水,再放入蒸熟的胡萝卜搅打成泥,盛出即可。
功效
胡萝卜泥能为宝宝补充胡萝卜素(维生素A原)、维生素C、钾和柔软的膳食纤维。不加牛奶的做法时候6~12个月的宝宝,加牛奶的做法适合12~24个月的宝宝。只要蒸得足够软,少量油和牛奶中的乳脂都能帮助胡萝卜素的吸收。
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