儿童乱学瑜伽容易伤身体
BY：Jane 2024-07-16 15:55:50 613 ℃
澳洲“生活瑜伽协会”的导师弗莱彻表示，瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达至心神合一，对儿童来说是一种健康的活动。她说：“儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。”弗莱彻解释，瑜伽重深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，纾缓精神紧张，好处多不胜数。
须从旁指导
不过，雪梨儿童医院的物理学治疗师宾斯表示，成人做的瑜伽动作，不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动，最好是经过特别设计，切合他们的身体发展需要。而且部分有特别需要的儿童，参加瑜伽班前应谘询医生意见。
宾斯说：“肌肉绷紧的儿童练习瑜伽前，应先与医生商量。”他强调，儿童练习瑜伽时，应有导师从旁指导，以免他们在不知不觉中，做出伤害身体的动作。
能修心养性
瑜伽亦成为热门的亲子活动，在雪梨南部居住的瑜伽导师谢尔霍恩，与五岁及三岁大的儿女一起练习。她说：“要儿童平心静气、修心养性并不容易，但是，如果他们从小开始练习，他们会发现瑜伽是一种很自然的活动，绝不沉闷。”
谢尔霍恩强调，如果孩子对瑜伽没有兴趣，父母不应强迫。
儿童乱学瑜伽易伤身
最近兴起儿童瑜伽热，教导孩子们集中精神及舒展身体的艺术。但医学界认为瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是天生肌肉较绷紧的小朋友。儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。而且部分有特别需要的儿童，参加瑜伽班前应谘询医生意见。儿童练习瑜伽时，应有导师从旁指导，以免他们在不知不觉中，做出伤害身体的动作。
儿童瑜伽让宝宝更健康
儿童瑜伽的渐渐流行，并不只是因为妈妈们想让宝宝也赶赶时髦，而是因为孩子们确实能从这种运动中得到成长的好开端，无论是生理还是心理，都会因为宝宝的“修行”而有改观。对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛
看看儿童练瑜伽的好处
矫正体形另外，儿童在生活中经常练习瑜伽，更是可以有效的矫正体形的，对于儿童的健康的成长和发育都是非常的有帮助的，所以儿童经常练习瑜伽是非常不错的选择。提升注意力当然，儿童日常生活中适当的练习瑜伽，对于提升注意力也是很有帮助的，并且还可以帮助孩子们增强生理和心理的抵抗能力，起到预防疾病的作用。
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