孕妈妈吃烤鱼会对宝宝不利吗？
BY：Olga 2024-10-02 22:12:41 17 ℃
孕妇可以吃烤鱼吗？
孕妇慎吃烤鱼。
孕妇慎吃烤鱼的原因：鱼有着丰富的蛋白质等多种营养元素，是准妈妈在孕期应该常吃的食物之一，可是烤鱼切非如此。准妈妈在孕期尽量少吃或不吃烧烤类的食物。烧烤类的食物将食物放在烤炉上烧烤，维生素和氨基酸遭到破坏，蛋白质发生变性，影响准妈妈们对这些营养的摄入，而且烧烤类的食物也隐藏着致癌物质；此外，烤鱼的性质偏向燥热，加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性调味料，更为刺激，容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情况。
孕妈妈们如果实在是想吃烤鱼，建议去一家高大上的烤鱼店，让厨师不要把烤鱼烤的太焦，放的配料也不要放太多，同时要搭配吃一些水果和蔬菜。而且，偶尔能去一两次就行了，不能经常去吃啊，因为孕期吃烤鱼不仅对孕妈妈不好，对宝宝的生长发育也不好，因些要尽量少吃或是不吃。
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