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1、酸奶奇异果汁
材料:奇异果2个、酸奶250克
做法:
(1)奇异果削皮切块;
(2)将奇异果、酸奶放入果汁机中,搅拌匀浆即可。
点评:奇异果中的糖含量稍微偏高,但奇异果籽内含有丰富维生素E和C,果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收,血糖指数也相应降低,而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。
2、芒果柳丁苹果汁
材料:芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙
做法:
(1)平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开,取上块,用水果刀在果肉上划若干交叉线,抓住两端翻面,取出芒果果肉块;将苹果和橙肉瓣切块,放入果汁机中;
(2)加入150毫升纯净水,搅拌30秒左右;
(3)搅拌完毕后,加入蜂蜜,即可食用。
点评:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C,短暂搅拌还能保留较多维生素,除果皮外,纤维素也基本保存了下来,果汁口味鲜美香浓,是孕妈咪美肤养颜的佳饮。
99热心医生温馨提示,夏季天气炎热易出汗,盐分流失多;再加上孕妇体质易燥热,容易出现食欲不振的情况,所以孕妇夏季饮食更要注意清淡原则。
孕妇喝碳酸饮料的危害 孕妇饮品有禁忌
孕妇喝碳酸饮料究竟会不会对胎儿造成什么危害呢?在了解孕妇能喝碳酸饮料这个问题之前,我们先来说一说碳酸饮料的主要成分。糖分在碳酸饮料中几乎是占据了大多数,而过高的糖分对于孕妇来说其实是不利的。其实,孕妇在怀孕期间,医生们以及专家们一般都会建议准妈妈们不要喝碳酸饮料,但是有些准妈妈们就是忍不住。孕妇饮品有禁忌1、茶叶:茶叶中含有咖啡因,而咖啡因具有兴奋作用。
孕期饮食,孕妇饮品有禁忌
孕期饮食是孕妇和胎儿健康的关键时期,因此,在饮食上要特别注意。那么,孕妇不能多喝什么?常见的有浓茶、咖啡、可乐饮料、酒等。茶叶中含有咖啡因,而咖啡因具有兴奋作用。孕妇喝浓茶会刺激胎动,影响胎儿的生长发育,甚至会造成胎儿手指、脚趾畸形、腭裂等可能。同时,咖啡因可加快孕妇的心率和促进排尿,增加孕妇的心、
孕妇食谱:夏季孕妇喝什么饮品?
一、孕妇夏季解暑健康饮品1、孕妈妈,喝茶也是个好选择茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同,绿茶含锌量极为丰富,而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡
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