有人说亚健康是十字路口的黄灯,转瞬间,倒霉的人赶上红灯,幸运的人遇到绿灯,凭着两分运气;有人说亚健康是足球赛场上的黄牌警告,再不加小心,就会有红牌罚出的危险,小心翼翼才能踢到人生的终场。
有报道说,现代人追求生活品质,认为“健康是人生头等大事”的人也占总人口的70%。结果令人哑然失笑,数目庞大的亚健康人里有不少也在口口声声说自己重视健康。采访过医生我们知道,这样的运算结果不是没有可能,重视健康的和不够健康的或许正是同一个人。有这样一位亚健康女性,每天早晨游泳1000米,已经坚持了5年,周末还参加高尔夫俱乐部的活动。她自信是15%以内的健康人,但通过亚健康亚健康对号入座检测,她得知自己大部分脏器的生理年龄都超过了她的实际年龄。医生告诉她:“游泳和打高尔夫球肯定对身体有好处,但是这些健身活动并不能抵消其他诸多不利健康的因素,比如你每天10多个小时在封闭的空调房间内工作,晚上应酬,睡眠不足,工作事务压力大,没有正确服用保健品,又不愿意到医院体检,也没时间经常与家人团聚、出游,愉悦心情,缓解压力。这都是亚健康的诱因。”也就是说,健身取代不了全方位的保健。选择什么健身项目,如何健身,采用什么样的生活方式配合健身,都是问题。即使你是个闲不住的运动迷,你有这样那样良好的生活习惯,也不能就此认为自己和亚健康绝缘。亚健康诊治已经在不少医院得到开展,不过更多的习惯生了病再找大夫的人对它并不了解,或许还心存几分不信任,甚至于,他们对自己的身体也了解信任得不够。欢迎你跟随我们一起触摸自己的身心,体验亚健康诊疗。
体验者:小艾,25岁,公关顾问公司职员工作繁忙的时候,我的睡眠质量就会下降,常常做梦,梦见的都是白天上班忙碌的情景,记忆力也有下降的趋势,有时候会忘事。亚健康这个概念我是听说过,但了解不多,不知道亚健康是能被治疗的,更不知道有专门的机构在做这件事情。亚健康治疗机构以怎样的方式为我服务,我怀着一点儿好奇心,如果这次体验感觉不错,今后再遇到亚健康状态,我愿意考虑到这类机构做系统细致的治疗。
◆体质亚健康诊疗这项检查俗称“一滴血”,是在右手无名指指尖取一滴血在显微镜下做观察。
滴血检测
和一般抽血时直接用酒精消毒不太一样,护士先带我去洗了手。抽血的针管看上去一点儿也不恐怖,因为针没有露在外面,而是缩在塑料管里面,当医生像使用自动铅笔一样把针管往下按时,针尖才会进入皮肤。医生用两枚玻璃片分别蘸上我的血样,一片放在一旁,等干了以后做干血分析,另一枚直接放在显微镜下做活血分析。
看图说健康
电脑屏幕上出现的是我的血红细胞运动图,一个个圆溜溜的红细胞正在悠闲地“散步”,间或出现的小黑点是血小板,形状不规则、内部充满活动着的微小颗粒的是白细胞。医生说,正常的红细胞是外沿厚,中心薄的圆形,互相不粘连。如果变形了,连成一堆了,人体的各个组织就会缺氧,导致出现头晕乏力浑身不舒服的症状。如果半天看不到一个白细胞,说明这个人的免疫功能差,半天看不到血小板,那么有了伤口就不易愈合,血小板太多的话,则容易得脑血栓之类的高凝血症。我的红细胞比较正常,血液里很干净,没有胆固醇结晶等“垃圾”,可以算是“健康”。接下来的干血分析看出了我的一些“小毛病”:血滴像波浪一样一层层地延伸外漾,说明我的心律不齐;干血边缘有白色亮块,表明我有咽喉炎症;某些红细胞呈两头尖的柠檬状,意味着我的胃肠消化吸收欠佳。这些病症都是与不同的图形一一对应的,看上去很直观,推论过程也比较简便。当然,有些症状严重到一定程度,也需要到专科门诊做进一步诊断,“一滴血”检测再先进,也只能算是辅助手段。看着被放大了两万倍的红细胞,想想自己身体内充满着这样的“小精灵”,觉得十分有趣。在这项检查中,我不必被医生“摆弄来摆弄去”,只要坐在电脑前就可以对自己的身体状况有个了解,当发现某些异样时,医生会放慢挪动鼠标的手,停下来给我讲解。
◆精神亚健康诊疗这是一项针对紧张、多虑、注意力不集中等精神亚健康症状的诊疗。首先要做的是采集我的脑电波数据。
心理检测
我坐在椅子上,医生在我两耳耳垂和头顶正中心的位置擦上电极膏,然后把摄取记录脑电波的“小夹子”分别夹在这3个位置,让我放松坐好,平静下来。这时,电脑屏幕上出现了上下两组起伏不定的线条变化。医生告诉我,上面一组记录着我的心电波,下面一组记录着我的肌电波,等我基本上平静了,肌电波的数据就会下降到10以下,那时才能开始正式的检测。而我现在的肌电波高达75!在等待过程中我发现,哪怕是频繁眨眼、吞咽唾液、跷“二郎腿”这样的小动作都会导致肌电数据的大幅增加。医生说可以想一些愉快的事情,而我个人的体会是,想愉快的事情也会“心潮澎湃”,干脆脑子里一片空白、肢体完全停滞才最好,就是我们常说的“发呆”、“愣神儿”。正式检测为时3分钟,前一分半睁着眼,后一分半闭上眼,时间听医生的提示。之所以要分这两种 状态测量,是因为人在这两种状态下的脑电波是不同的。我自认为闭上眼更有利于平静,据医生说,有些人闭上眼心里反而更乱。检测完毕,医生从电脑记录中挑选出我的心电、肌电都最稳定平衡的几组数据进行分析,根据计算公式得出以下的结论:我控制情感的能力良好,行为比较成熟,不过于理性也不过于感性,但是统管空间几何认识的逻辑思维稍差,可以说没有明显的精神亚健康症状。需要说明的是,像易怒、不安、无法自控等严重的精神亚健康症状都可以进行脑电波检测、通过公式的计算有所表现,而且和五花八门的自测问答题相比,这种检测方法因为完全依据着你的心神变化,记录着你微小的情绪波动,所以更严谨,更准确。
找到放松的感觉
治疗过程和刚才的诊断过程有些相似之处。只要摸清自己的特点,把身心放平和,达到医生根据你的情况预先设定的心电、肌电数据,电脑就会发出“嘀”的一声作为奖励,而事先选择的电脑游戏就会得到加分。我从10多种游戏中选择了青蛙拼图,无需自己动手操作鼠标,我只是摆了个不较劲儿的舒服姿势,放一些宁静祥和的景象在脑海里(比如无敌海景、秋风拂过广阔的金色麦田、恬静的水墨画、茶水升腾着袅袅热气),随着每隔四五秒钟发出一次的“嘀”声,支离破碎的“青蛙”很快就被电脑自动拼凑完整了。到底怎样才算是自己最放松的状态,那个“感觉”,就在“嘀”声中反复巩固着。这样的轻松治疗来一次要重复做5遍,一个疗程是6到10次,而且不能相隔3天以上,关键在于坚持。好感觉谁都喜欢,所以这种训练让我觉得上瘾,虽然我没有严重的焦虑症状,但我觉得它真的可以帮助我排除杂念、集中精神,相信就是健康人也有用得着它的时候。同时医生也强调,这种亚健康治疗不是万能的,不针对器质性疾病和精神性疾病。另外,需要不需要治疗得看个人感觉,同样是多虑,有的人就是喜欢想来想去,身体并不难受,也未必需要治疗。
◆除了上述亚健康诊疗中最重要的两个项目之外,一般的亚健康门诊还可以进行下列治疗:
如果你需要激活人体细胞,促进新陈代谢,使血液得到良好的循环,可以做高压电子浴治疗。如果有局部病痛,医生还可以用棒状指针指着患处,进行针对性治疗(参考价格:7元/人次/20分钟)。德国科学家的最新研究结果是:用安全的高压电激化体细胞后,对应记录的信息打进一张卡片,贴身挂上,就能刺激皮肤,激化体细胞,利用生物电调节人的“亚健康”,听起来很奇妙。
如果你想调整紧张引发的功能紊乱,抵消日常生活中的精神压力,可以做生物反馈治疗(参考价格:10元/人次)。对于紧张、焦虑、不安、气愤等情绪以及随之而来的头疼等症状,它与催眠、冥想等放松训练一样有效。短期内,它能缓解不良情绪,长远地看,它能增强一 个人应付紧张情境的能力。建议各位老板买上一台放在公司休息室,自己也用,员工也用,一同营造和谐的工作氛围。如果你腰酸腿疼,肌肉劳损,或有高血压、高血脂、失眠等亚健康典型症状,可以尝试红外线疼痛治疗(参考价格:20元/人次)。通过微电脑控制,将红外线作用于经络穴位,调整生理状态,使各个系统达到平衡,维持内环境稳定。这项治疗跟理疗有点儿相似,应用了传统中医学说和针灸原理,除了治疗疼痛之外,还可以改善亚健康症状。
有家族史等高危因素的,用从35岁开始煤田接受一次钼靶摄影检查。40岁以后根据医生意见适当增加检查次数。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。正规产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增减检查次数和项目。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。
健康白酒真的健康吗?消费者对于白酒消费日趋理性,对于健康食品的需求也越来越明显,宣称为健康白酒的产品,因其所含吡嗪类健康功能因子或融入其他药食同源功能因子,相对于其他白酒来说更加健康。健康白酒虽然都打着“健康”的旗号,但所宣称的功能实际效果如何,目前尚无确切数据能予以证明。
现在社会的发展,让食物的种类是越来越多,吃法也是越来越多,但是很多不法的商人为了赚钱总是昧着良心食用地沟油,这样对于人体的伤害是非常大的,垃圾食品的出现更是危害着人们的身体健康,那么我们如何让这些不健康的食物变的健康呢?一起去学习一下吧!现在很多人都喜欢出现吃饭,但是你知道外边的餐饮有很多是具有健
Hash:7412266242d3885f39d8e4dfb45382644b44b701
标签: 健康
【声明】本文由用户Levana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。