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在现在生活中,随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,结肠癌发病率呈逐年上各趋势。专家介绍生活中要这样做才可以预防结肠癌:
1、保证饮水量,增加水分增加水分,饮用大量新鲜液体,尤其是水,有助于保持大便松软并通畅直肠排便。理论上,我们每日应摄入2至3升的水分。减少咖啡因饮品比如茶、咖啡、可乐及某些大众非酒精饮品均含有咖啡因,这促使我们喝下的液体迅速穿过我们的体液环境,而不是在结肠中循环。只有饮用无咖啡因饮品才有助于保持大便松软,并帮助排泄物通过结肠输送。注意体重超重人群罹患肠道肿瘤的风险增加。
2、每日至少5份水果和蔬菜增加纤维建议每日至少5份水果和蔬菜。纤维有助于形成粪便团块,并加速排泄物通过消化系统。在您的每日饮食中增加新鲜水果和蔬菜量,能帮助结肠常常较早排空。
3、减少脂肪摄取量减少脂肪已经证明,减少每日饮食中的脂肪摄入量可降低罹患患肠道肿瘤的风险。要减少“看得见的”脂肪、需避免油炸食物,去掉肉类和家禽上多余的脂肪;还要注意减少生活中“看不见”的脂肪(如巧克力、饼干和蛋糕),这都无益于结肠的运动功能。
4、多参加体育运动通过体育活动平衡摄取,会使自己保持满意的体重。保持中度运动结肠需要保持良好的状态,以处理它应完成的日常工作!保持每日大约20分钟的中度日常运动,有助于排泄物通过肠道,协调排泄。
专家温馨提示:要注意便秘会引起结肠恶变,预防结肠癌要注意预防便秘发生。
结肠癌的症状,结肠癌的预防
一项研究表明,每周吃三次十字花科蔬菜能将患结肠癌的风险性降低60%。远远超过结肠癌高发区的发病率。2结肠腺瘤癌变特别是家族性腺瘤患者的癌变率高达67%。因此,癌前病变的管状腺瘤具有十分重要的临床意义。
直肠癌和结肠癌的区别是什么,直肠癌和结肠癌的预防保健
烟熏、腌制、油炸食品与结直肠癌的发病密切相关。以上两项检查是目前发现早期结直肠癌最简便易行的手段。早期结直肠癌的5年生存率80%以上,中期结直肠癌的5年生存率70%,而晚期结直肠癌5年生存率只有少于50%。
结肠癌术后饮食注意什么,如何预防结肠癌
一、结肠癌术后饮食注意事项膳食中应注意多吃些膳食纤维丰富的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等绿叶蔬菜,膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动,增加排便次数,从粪便当中带走致癌及有毒物质。如果结肠癌向肠腔凸起,肠腔变窄时,就要控制膳食纤维的摄入,因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。此时应给予易消化、细软的半流食
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