家人多家关爱新妈产后远离产后抑郁症

春季是抑郁症高发期

春暖花开、阳光明媚，很多人的心情都会愉悦起来。但是你可能不知道，春季却是人最容易患上抑郁症的时节。

心理医生王翔南介绍，因为春季万物复苏，人的身体从休眠状态中逐渐恢复生机，体内的激素水平也在重新调整，这时候很多未根治的老病容易复发，新病也容易发生。春日常有阴霾，见不到阳光的时候，人的情绪就易受影响，特别是整日端坐在办公室、足不出户的白领女性；即将成为妈妈的孕妇；整天待在家里的宅男宅女，患抑郁症的几率相对更大。

“春季是抑郁症高发季节，一直是业内的共识。”王翔南说。

春季气候多变，很多孕妇的心情也随着天气起伏多变。专家表示，孕妇应该适当进行自我心理调适，小心抑郁症。

多沟通

准妈妈心理压力较大

“自从怀孕之后，身体一直不太舒服，饮食习惯也改变了，而且还会经常无缘无故发脾气。”刚刚当上准妈妈的翟敏这样告诉记者。

很多准妈妈会有这样的感受，对于突如其来的小生命尚未做好充足的心理准备，便要改变自己的日常生活习惯，这时的心情很复杂，似乎幸福感也没有那么强烈。

辽宁省人民医院心理科主任何茹表示，有的孕妇在刚刚怀孕时，由于身体内分泌的变化，以及生活习惯、生活模式的改变，不能得到及时的适应，以至于影响自己的心情以及心理健康。

何茹表示，对于这些准妈妈面对的问题，都有可能给他们的心理带来压力和阴影。严重者可能患上孕妇抑郁症。

内向孕妇易患抑郁症

什么样的孕妇容易患上抑郁症呢？

何茹表示，两种人怀孕时比较容易患有抑郁症。一种是孕妇在怀孕之前得过抑郁症，怀孕之后很有可能再次复发；另一种就是内向、不太善于表达、适应能力较差的人怀孕时容易患有抑郁症。

沈阳军区二0二医院妇产科主任李巨表示，孕妇出现脾气不好、沉默寡行、行为异常等症状很有可能患有抑郁症。特别是越临近生产时期，越是紧张、担心，这样很容易造成分泌系统的变化。特别是一些高龄产妇，对于自己的孩子特别珍贵，担心生产期间出现一些问题，容易导致心情的变化。

保持好心情

孕妇需要家人多呵护

如何缓解孕妇的心理压力，避免患上抑郁症呢？

李巨表示，孕妇如果心理压力过大，应该及时去看心理医生，化解自己的心理问题。如果孕妇出现抑郁等心理疾病，应采用心理疗法，尽量不要吃药，以免影响到胎儿。

何茹认为，妇女在怀 孕期间心理特别敏感，家人应该给与理解与支持，让她们时刻感觉到家庭的温暖和陪伴。特别是丈夫，要在此时对妻子更加呵护与关爱。

另外，孕妇可以多散步、听听音乐，注意清淡饮食，都可以改善焦躁的脾气。孕妇也应该多注意自我心理调适，用健康的心态迎接新的生命。孕妇怀孕期间，老人尽量不要给予太多的压力，尽量创造一个轻松的生活环境。