首先我们得清楚宝宝夏季为何不爱吃饭的原因。
宝宝夏季食欲不振主要是由两个方面的因素引起的。
第一,环境因素。
由于
天气热,出汗多,体内
水分、
盐分丢失较快,影响了身体里的消化液分泌,
胃肠的蠕动功能减少,
消化酶的作用降低,宝宝的
消化功能减弱,自然导致
宝宝不爱吃饭;
第二,心理行为因素。
家长不注意
饮食心理卫生习惯或饮食不当也与宝宝
食欲不振有关。如强迫宝宝进食、喂养时边玩边吃或边看
电视、进食
零食过多和不定时进食等,都会影响胃肠的蠕动功能,造成宝宝食欲降低。那怎么来针对性的解决这些问题呢?
如何让宝宝在夏天也爱吃呢?
1.夏季要想让宝宝胃口大开,首先要保证宝宝充足的睡眠。
睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢,使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少,降低宝宝的食欲。
2.以清热解毒、易消化的食物为主。
夏季是宝宝
肠胃的脆弱期,容易
消化不良。这个时候要少吃油腻、高
脂肪食品。可少吃多餐,此外,适当食用
绿豆、
冬瓜等“清补”食品,有利于宝宝驱散体热,增进食欲。也可吃些
牛奶等易消化又有营养的食品。
3.改善进餐环境,在适当的温度环境下进食。
在家里可以使用
空调保持室内温度,注意不要把温度设的太低,一般不要低于25°C,26°C左右为宜。室内外温差别超过5℃,还有不要让宝宝直吹。创造进餐时的安静愉快气氛,这也是增进胃口的好方法。
4.节制冷饮和甜品。
糖分是天然的食欲抑制因子,过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让宝宝感觉吃不下,并由此形成恶性循环。
5.注意宝宝养成良好的进食习惯。
定时定量进餐,适当
控制零食。三餐形成规律,
消化系统才能有劳有逸地工作。
6.注意给宝宝提供平衡膳食,防止挑食和偏食。
挑食和偏食会影响宝宝从多种食物中摄取机体所需要的营养,对身体十分不利。宝宝喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。为了保证宝宝获得全面营养,要注意食物的多样化,每个菜肴包括汤都应由多种
食物搭配而成,不仅口感好,而且营养全面;多样化的菜肴使宝宝有新鲜感,既有利于改善夏天食欲,又有利于
蛋白质的互补,提高其利用率,而且能提供丰富的营养。
7.给宝宝穿得透气、凉爽一点。
有的父母因为担心宝宝着凉生病,高温天也让宝宝穿几件衣服,甚至还包上
毛巾被。这样做不但宝宝容易
中暑,而且因为太热,影响宝宝的食欲。
8.此外,餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩
,不仅能促进食物消化,也能帮助宝宝摆脱
厌食的困扰。保持适量
运动,按照
年龄来选择适当的活动量、选择不同的运动方式,让宝宝保持食欲、身体
健康。
夏天闷热、潮湿的天气,让很多宝宝变得精神不振、食欲减退。所以,聪明的妈妈们要学会有技巧地让宝宝进食,合理安排好宝宝的饮食。
(编辑:晶晶)
宝宝不爱吃饭该怎么应对,宝宝不爱吃饭有什么原因呢,宝宝不爱吃饭吃什么药呢,宝宝不爱吃饭的开胃食谱有什么
一、宝宝不爱吃饭该怎么应对孩子不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。另外,还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣:1、提高宝宝食欲(1)做宝宝餐时
宝宝不爱吃饭怎么办好呢,宝宝不爱吃饭有哪些原因呢,怎么让宝宝爱上吃饭,宝宝吃饭有哪些注意事项
6.不要强迫宝宝吃饭如果宝宝实在没有胃口,不要强迫宝宝吃饭,让他歇歇,下顿再吃也无妨。7.鼓励宝宝自己吃饭宝宝吃饭时可能搞得一团糟,但是这不是宝宝的错,仅仅因为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。
宝宝不爱吃饭怎么办 宝宝不爱吃饭的原因
宝宝不爱吃饭怎么办宝宝不爱吃饭,大部分都是由于家长不正确喂食引起的。吃饭不规律、小零食不停,而且热量高、吃饭的环境,等等有很多原因都会引起宝宝食欲不振。10个月大的小宝宝的胃容量很小的,不爱吃饭也是正常的,且宝宝有母乳喝的时候,都是会不吃饭的,需要在宝宝饿的时候,先给他吃一些辅食,辅食一定要软烂哦。
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