留给准妈妈的营养菜：田园小炒鸡
BY：Valonia 2024-07-16 08:41:12 41 ℃
做法：
2、锅中油热后，将蛋液倒入锅中打散（最好用筷子翻炒，使鸡蛋炒稍散碎一些）
3、鸡蛋盛出，用葱姜末爆香后，倒入莴笋翻炒几下，在将鸡蛋倒入锅中一同翻炒
4、加入糖，少许盐，出锅盛盘。
做法：
1、鸡腿去骨，去皮，瞧那皮下厚厚的一层脂肪~;将鸡腿肉切块，用料酒、淀粉、水、和蚝油腌15分钟；
2、香菇泡发洗净，去除根蒂，切成小块；
3、西花兰洗净后撕小朵，在开水里焯一下，变色后捞出过冷水，沥干备用；
4、油稍热后，放入姜末和蒜末；
5、将腌好的鸡肉块倒入锅内，稍稍变色后放一点蚝油，继续翻炒至鸡肉外表略微焦黄，然后盛出；
6、把切好的香菇放入锅内，煸出香味后，倒入一勺蒸鱼豉油，继续煸炒直到将香菇时的水分全部炒出；不加蒸鱼豉鱼也可以，只是味道会逊色一些。
7、然后将炒好的鸡肉倒入，再放入焯好的西兰花，翻炒均匀；
8、最后倒入2勺蚝油，如果没有加蒸鱼豉鱼，再用一点点盐调味，翻炒均匀后出锅。
留给准妈妈的营养菜：田园小炒鸡
莴笋炒蛋原料：莴笋、鸡蛋、葱、姜末。做法：1、莴笋削好后，切菱形片。将鸡蛋打成蛋液2、锅中油热后，将蛋液倒入锅中打散（最好用筷子翻炒，使鸡蛋炒稍散碎一些）3、鸡蛋盛出，用葱姜末爆香后，倒入莴笋翻炒几下，在将鸡蛋倒入锅中一同翻炒4
孕期准妈妈美食食谱：菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋原料：菠菜100克，鸡蛋2个，葱丝、盐、植物油各适量。锅内加适量水煮沸，放入大米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，略煮即可。再将盐、酱油、醋、香油和菠菜一起搅拌均匀即可食用。但如果事先将菠菜焯一下就能有效去掉草酸，就可以放心地和豆腐一起食用了。
准妈妈临产前食用蓖麻油炒鸡蛋有催生的作用吗？
民间都有很多催生的方法，那么吃蓖麻油炒鸡蛋真的可以催生吗？我们人的身体就像是一架功能完备结构复杂的精密的仪器，其中，在子宫内，羊膜、绒毛膜中会有大量的花生四烯酸、在妊娠近足月或者足月的时候，磷酸酯酶磷酸酯酶A2的活性增强并释放出游离的花生
Hash：7358ed014f05d3133d4cec839465a85cc614fa45
【声明】本文由用户Valonia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。