五位女星产后恢复好身材心得

明星们非常了解自己的行业，产后恢复好身材是明星妈妈们必备功课，所以我们感觉明星们生完孩子反而比以前更漂亮了。

小S产后身材还是那么火辣，总让人羡煞。想知道她是怎么做到的吗?那就来看看她的产后瘦身食谱吧!

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。

下午茶：甜粥玉米。

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。

夜宵：黑糖番薯。

小S常有惊人之举，比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产;产后依然坚持锻炼，就连坐月子都不例外。好身材与坚持锻炼分不开。

小S从怀孕开始，几乎每两个星期就要向大众公布一次怀孕近况，她的怀孕曝光率恐怕是所有女星中最高的。从怀孕日记到节目现场连线，再到宝贝名字的一改再改，好不容易等到“许俏妞”出生了，还要继续爆新闻、补婚宴、做代言，小S忙得不亦乐乎。

杨欣

素有“波霸美女”的杨欣在北京一家餐厅被记者正好看到，产后6个月的杨欣看上去情绪不错，从外观看去，其身材依旧劲爆火辣。

“百变才女”之称的波霸杨欣9月18日与儿子、丈夫李毅出现在北京亚运村附近的一家广味餐厅，当日，记者路过这家餐厅时正好看到杨欣准备下车，产后6个月的杨欣看上去情绪不错，从外观看去，其身材依旧劲爆火辣。

“小巩俐”杨欣，着名女演员，这个青岛姑娘早在1995年就曾获得过模特大赛中的广告模特一等奖和最上镜奖，1996年开始又担任日本山水电器的形象代言人，之后又多次为国内名牌产品担任代言人，拍摄了大量的广告作品。1998年，她又在“第五届全国推新人大奖赛”上获得民歌组的“全国十佳”称号，次年再次在福建电视台举办的歌赛中获奖。更离奇的是，这个民歌组的获奖歌手在1999年又在全国电视歌手大奖赛上获得了通俗组的一等奖。

陶晶莹

产后休息五个月便复出的主持人陶晶莹，瘦身有成的她显得神清气爽，陶子说：“这一胎没有之前胖那么多，所以恢复得也比较快。”她也透露自己瘦身的方式就是打羽毛球加仰卧起坐，相当健康;至于一般孕妇会有特别爱吃的食物，陶子怀孕期间则是独享榴莲，让整个榴莲气味飘散在室内，引来老公李李仁抗议，不过为了儿子也只能忍耐。

陶子怀孕时还坚持主持《超级星光大道》，主持6小时，双脚水肿严重，制作单位贴心帮她订制星型小讲台，让她在参赛者演唱时，可坐下来偷吃便当，她说，现在脚趾头已肿到高跟鞋都穿不下，只好穿上平底，胸部由C罩杯胀到E罩杯，造型服也变得很紧张，“前几天睡到一半还抽筋，马上叫醒老公帮我拉直双脚。”

金喜善

代言厂商的一位相关人士说：“金喜善展现了优雅、干练的风采，比生育前还要美丽。”

金喜善说，为了复出她正在拼命运动，又是做瑜伽，又是跑步，“当然还要多喝水，早睡早起。”

许多韩国女星婚后远离娱乐圈，只能在家相夫教子，但嫁入豪门的金喜善却没有遇到这样的问题。她表示，不但丈夫全力支持她工作，连婆婆也力挺她复出。不过，初为人母的金喜善还是挺想女儿的，“女儿现在，正是开始认识妈妈的时候，离开时很舍不得。”说完这番话，甜蜜立即涌上了她的脸。

果然女儿像爸爸，在现场，金喜善透露，女儿长得像爸爸多一些，不过在看到别人家的儿子后，她决定将来无论如何也要“再生一个儿子”。

素有“韩国第一美女”之称的金喜善，于2007年10月19日低调完婚。2009年1月21日上午9时，在首尔清潭洞一家妇产科医院金喜善自然分娩产下一个3.2kg重的漂亮女儿。这是她结婚1年3个月后生下的女儿。据悉，当时产妇与孩子都很健康。取名“妍雅”。

网上曝出金喜善和她女儿的合影，这个漂亮妈妈以某护肤品代言人的身份亮相杭州第一世界大酒店。在谈到难搞的婆媳关系特别是豪门的婆媳关系时，金喜善自信满满地说，要像跟朋友一样与婆婆相处。她坦言，当了母亲后，很能体会婆婆的辛苦，“当了妈妈以后琐碎的事太多，24小时都不够用”，所以在家有空就会帮忙做家务，为家人煮菜做饭。

王艳

产后不久即刻复出的王艳被人问到：为什么孩子那么小的时候就选择复出，王艳给了大家一个意外却满意的答复，她说：“我选择复出，其实有一部分原因也是为了孩子，只有一个有自己事业的妈妈，才不会落伍，不会与宝宝有距离感。”

明星减肥例子很多，王艳就是其中之一。她产后瘦身靠有效的节食减肥，摇身一变辣妈。下面就来看看王艳产后瘦身大法是如何节食减肥的，学学明星减肥。

不要认为吃得越多越有营养，认为这样对自己和宝宝的健康就越有利，却不考虑自己的肠胃是否扛得住。如果平日又缺乏运动，长久下去，身体在不知不觉中就会发胖，不仅看上去是个胖妈妈，而且也是个“亚健康”妈妈。

有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入，这样就可以减肥，但是，减肥千万不可不吃早饭。经过一夜的睡眠，新妈妈体内的营养已消耗差不多了，在这种血糖浓度处于偏低状态下，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，白天还要照顾宝宝，一切的生活行动都需要体力的支撑，所以早餐是一天精神饱满的支柱。

新妈妈晚餐万万不可吃过饱、油脂过多，因为这个时候人体胰岛素分泌达到一天中的最高峰，晚餐食用大量油腻食物，会造成体内血脂骤然升高，随着入睡后，新妈妈能量消耗减低，多余的热量会合成脂肪，这时就容易发胖了，所以晚餐时我一般只喝汤，吃一点清淡的食物。

产后的合理饮食能帮助产后新妈妈的身体尽快恢复。同时，充足的营养，是保证母乳质量的基础。产后在营养师和医生的指导下，根据自己的饮食习惯，在保证营养的同时选择适合口味的食物，让自己吃得开心，心情自然就会好很多，身体复原自然就快了。

“一个成功男人的身后总有一个伟大的女人”，这话放在娱乐圈似乎就成了“一个已婚女明星的身后总会站着一位财富老公”。

王艳的这位老公不仅多金而且对她还疼爱有加，举个例子，拿着一束“蓝色妖姬”站在机场里接机就是这位王先生众多浪漫之举中最微不足道的一例。为了王艳一句半开玩笑的“我想你”而坐飞机赶赴老婆拍片现场的也是这位王先生。难怪圈内不少艺人每次提到王艳都说：“她根本不用出来演戏，而且她老公很疼她。”据说这次王艳怀孕产女，王先生更是一口气送上钻戒、洋房、保时捷跑车三项大礼犒赏夫人。