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下面编辑分享时下最流行的敲胆经瘦腿法,这个运动直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少,坚持半个月,大腿能瘦2-3CM,同时臀部也会变瘦。
敲胆经瘦腿法。
敲胆经,就是每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
力度:敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了。
敲胆经瘦腿法步骤。
目的:这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。
效果:由于敲胆经可以使胆经的活动加速,驱除人体内的寒气,促进胆汁分泌排毒,补充血气的,还能缓解大腿的水肿或者是静脉曲张,并将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。
适合人群:典型的梨形,肉主要堆在大腿上的MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人。
敲胆经瘦腿,敲胆经瘦腿的正确方法
二、敲胆经瘦腿的正确方法1、可以选择坐着双腿屈膝,然后从大腿和臀部连接的位置往下敲,双腿都要进行,避免一腿粗一腿细。
水肿型腿能靠敲打胆经瘦腿吗?敲打胆经能瘦腿吗?
3、敲打胆经的常见方法许多人腿部肥胖有很大因素是腿部水肿,敲胆经能够使腿部的经脉顺畅、血液循环加速、脂肪代谢加快、排出腿部淤积的水分,所以在短短半个月内就能见到腿部瘦了的效果。
敲打胆经多久能瘦腿?敲打胆经能减肥吗?
大家现在知道的减肥方法是越来越多了,很多人都比较相信中医减肥法,敲打胆经就是其中一个,那么敲打胆经多久能瘦腿呢,敲打胆经要注意什么呢?晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。常敲胆经也是极好的防治疾病的方法。
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