服用避孕药女性的营养食谱

BY：Caltha 2024-07-18 06:37:30 537 ℃

服用避孕药女性的营养食谱，避孕方式有很多，不少女性为了方便都选择服用避孕药，但“是药三分毒”，长期服用的话对身体健康肯定会构成影响，我们可以从饮食着手来调理身体，看看服用避孕药的女性都需要补充哪些营养元素吧。

每个人在服用避孕药后的反应也不尽相同，有些女性会有类似早孕反应的情况出现，此时可以通过服用维生素b6来缓解这种症状。此外，避孕药本身就含有雌激素，会增加肝脏色氨酸的代谢，如果代谢不及时，很可能引起神经系统功能的障碍，而维生素b6就是色氨酸代谢中的一种辅酶成分；

从饮食着手的话，富含维生素b6的食物有肉类、乳类、肝类、蛋类、蔬菜、麦芽、花生、酵母、香蕉、米糠等，可以多吃点此类食物；

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2、叶酸和维生素b12

女性在服用避孕药后，会抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，而这种酶又是肠道吸收叶酸所必需的成分，很可能就会引发叶酸的缺乏，此外服用避孕药后导致维生素b12的相对缺乏，容易发生贫血；

在食物中，富含叶酸和维生素b12的食物有动物内脏、贝壳类、肉类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类、水果等，还有茶叶，其中也含有丰富的叶酸与维生素b12，可经常泡饮；

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服避孕药女性的营养食谱

另外，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。补充叶酸与维生素B12服避孕药可以抑制十二指肠粘膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。适量维生素B2服避孕药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。