别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!
自测:肾亏的表现
1.早上起床时,发现掉头发比较严重。
2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
6.性冷淡。
8.经常有无名火,却没有力气发作。
9.食欲不振。
当心!这些坏习惯废了你的肾!
1、不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料比喝白开水还多饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
2、口太重摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
3、爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
4、吃太多肉吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
那么女性该如何补肾呢?
1、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
2、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
3、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
4、补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15 克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!自测:肾亏的表现1.早上起床时,发现掉头发比较严重。2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。4.晚上经常起夜,白
别让5件事“废”了你的肾不爱喝水好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。吃太多肉吃肉太多会对肾脏造成伤害。“太溪穴”是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。
别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!自测:肾亏的表现1.早上起床时,发现掉头发比较严重。2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。3.晚上
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