多吃这些食物帮你疏通清理血管
BY：Vida 2024-07-18 18:36:29 1361 ℃
防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
清理血管垃圾 保护心血管的食物
所以说火荞麦面是不错的保护血管的食物，属于粗粮，含有的氨基酸比较多，对于清理血管垃圾有一定的好处，还能有保护血管的作用和效果。
清理血管的特效菜 让血管更年轻
在人体中，血管是传递血压和完成营养物质转化的重要“管道”。下面就为大家介绍一些让血管变得年轻的特效菜谱。洋葱：三高理想食品根据降血糖临床试验，食用洋葱有80%的效果，但不会引起低血糖状态。每餐食用25~50克的洋葱对糖尿病人有较好的降糖利尿作用。切开洋葱不辣眼的方法一：切开洋葱时，将碗中的水放在边缘或戴上眼镜，可有效地防止洋葱刺激眼睛。
清理血管垃圾,远离心脑血管疾病
随着年龄增长，我们的血管斑块越来越大，血液中的甘油三酯、胆固醇等在血管壁上越积越多，形成小米粥一样的斑块，时间久了导致血管壁弹力下降，血液流动受阻碍，最终导致心脑血管疾病。因此做好血管清理工作刻不容缓。1、吃点血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保
Hash：52dd515822c86edd0f7b0d531281e8cd3d170702
【声明】本文由用户Vida发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。