让牙齿不老的秘方

很多人一到了六十多岁的时候就掉牙齿，不少老人50岁出头就开始戴起了假牙，再好的假牙不如自己的一嘴牙齿，假牙戴起来不方便，而且又不利于咀嚼。

牙齿和我们的健康有关。而且牙齿还影响着美观，所以保护牙齿各个年龄段的人都需要认真对待，那么我们平常怎么来防护好牙齿呢？

儿童如何保护牙齿

少吃甜食，少喝甜的饮料，比如可乐之类的。

晚上刷完牙齿不能再吃东西，晚上如果吃完甜食最好是刷个牙齿，养成饭后漱口的好习惯。

每天要少吃糖，不能一个小时吃十块糖，这样吃糖对牙齿的危害很大。晚上睡觉前更不能吃糖，嘴巴含着糖一晚上。

苹果里面含有果糖但苹果对牙齿的危害很小，还有助于帮助洁牙的作用。

牛奶中含有乳糖，但相对来说牛奶中的乳糖含量非常的小，所以喝牛奶也不会伤害到牙齿。

青年人如何保护牙齿

每天早晚要刷一次牙齿，饭后漱口。

吃完饭后可以咀嚼个木糖醇口香糖，一方面可以保持口气清新，另一方面可以保护牙齿健康，口香糖在口里咀嚼不能时间太长。

青年人要多喝水，喝水也能防止牙齿细菌的生成。吃饭的时候要多咀嚼，有助于锻炼口腔和牙齿。

一年到专业口腔科清洗一次牙齿，有条件的话可以半年清洗一次。

牙周炎是成人失牙的罪魁祸首，而抽烟是诱发牙周疾病的一个重要原因，建议年轻人少抽烟，有益自己的健康，也有益家人的健康，让家人不受二手烟的危害。

老人如何保护牙齿

老人随着年龄的增大，牙齿也越来越松动，但是不能因为牙齿松动而不刷牙，牙齿还是要勤刷。每天早晚必须刷一次，饭后漱口，注意牙齿卫生和牙齿健康。

老年人牙齿松动，牙缝也是特别的大，吃东西的时候容易挤进一些脏的东西，那么要及时清除这些脏东西，才有利于保护牙齿，如何来清除呢？第一就是每天都要刷牙，在超市买能老年人专用牙刷；第二每天刷牙的时间不能短于三分钟，花费的时间越长清洁的越干净；第三要用含氟的牙膏，有利于清洁牙齿细菌，防止牙菌斑，防止牙齿细菌的生成。

不少老年人刷牙的时候会出现牙龈出血，可能患有牙周疾病，建议及时去看牙医，口腔健康，牙齿才能更健康。另外即使牙齿健康，也建议每年看两次牙医。